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体重は58.4kgで先週より多いけど、大体この辺りをウロウロしてますねいつもｗ 57kg台は見てみたかったけど、これ以上やりようがないしやる気もないのでこのままで良しとしますｗ 今日はお酒飲んでお菓...

Moist and soft chicken breast. 【英語吹き替え版/Dubbed in English.】Boiled chicken breast. ⁡ ✅日本語版はこちら(Origin...

生理前と生理後の体重の差が… 生理前ってなんでこんなに体重が増えるんでしょうね。 体がパンパンで、空気中の水分すらも取り込んでいるんじゃないかと錯覚するほど浮腫みますよね。 息してるだけで水分摂取して...

何事も続けていたら自信になると思いました。 今は、停滞期を打破しようという気持ちもないです。 ただ、淡々と今まで通りやるだけです(^^)/ 生理前なのに病まなくて自分でも不思議ですｗ #ダイエット ...

Cold miso soup with Tomato and cucumber. 【英語吹き替え版/Dubbed in English.】 ⁡ ✅日本語版はこちら(Original ver.↓) ⁡h...

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先週、みなさんから励ましてもらったおかげで色々と見直すことができました！ ありがとうございます。 運動しすぎても食事を極端に減らしても痩せないんだと実感しました。 気分転換も出来るようになったので、ま...

実は、ダイエットに成功する人に共通する食事習慣があるらしい！ ちゃんと共通点を確認する臨床研究をした方々がいるんです。 今回は、オーストラリアのボンド大学をはじめとする研究者の方々が発表してくれて...