間歇性斷食ptt 在 Diet Vlog#10 -2.15kg 一周便利商店減肥挑戰失敗 / 韓式辣雞 / 蛋包三明治 / 烤鴨二吃 │ 安J的台北生活 的影片資訊
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#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting,原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降,在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西,而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天...