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肉軟才好瘦，肉硬不代表是肌肉，反而可能是陳年脂肪 ! 如何養出軟肌肉?運動後的按摩伸展格外重要 ! 本集將介紹全身的徒手伸展喔 ! 一起來加入筋肉媽媽與資深教練Jz的運動世界吧！ 筋肉媽的粉絲團：...

大家好，又是我水魚了（好了好了～水魚會改一下水魚前水魚後這個習慣的啦）這次就是分享一下水魚的早晨全餐，就是水魚一起身之後的日常護膚，這次的護膚就是重點的介紹一下日常的去紋美肌小貼士，按摩的手法好重要，...

談古論今話中醫(175)：中醫自然豐胸【健康養生中醫保健_豐胸】http://ap.ntdtv.com 豐胸需由改善體質做起，彭美婷中醫師介紹了中醫豐胸的五大重點，就是中藥、針灸、飲食、運動、按摩五項...

談古論今話中醫(162)：血壓高不是病【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com 卓中醫師表示，就中醫來看，高血壓這件事情其實是一個症狀，就中醫古籍裡，沒有高血壓這件事，我們需要治療的...

談古論今話中醫(164)：冬天如何養生【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com 冬令為甚麼要進補？是因為冬天是收藏的季節，春生、夏長、秋收、冬藏，人們一年四季都在消耗體力，冬天到來我...

【三焦經】 今天為大家介紹十二經絡中的三焦經，像是肺經大腸經小腸經，我們可以聯想到它的實體，但三焦經怎麼聯想呢，三焦在哪裡呀，三個部分叫上焦、中焦、下焦、它 (在)人體就有名無形，所有全身器官包括五臟...

即使每天運動也瘦不下來？ 為什麼少吃體重也沒有減輕？ 為什麼體重減輕了但是身體曲線還是胖胖的？ 這都是肌肉內囤積著使肌肉「霜降化」的肌肉脂肪所造成的狀況。 因此該如何快速且正確的減輕體重並雕塑體態呢...