開始起身運動後，會注意蛋白質的攝取，這是很棒的進步！ 但有沒有加入水化合物對認真運動的你會有什麼影響呢？ 今天邀請本身在當教練前，也嘗試過各種減肥方式的Pin教練，從自身經驗與當了教練後，觀察來上課的...

請打開影片右下角字幕功能喔！ 大家開始起身運動後，已經會注意蛋白質的攝取，這是一個很棒的進步！ 但有沒有加入水化合物對認真運動的你會有什麼影響呢？ 今天邀請本身在當教練前，也嘗試過各種減肥方式的Pi...