今天一早從5:30起床一直工作到剛剛8:00 加上昨天老師利用掛布訓練我做單腳深蹲的關係 讓我今兒個的臀部都維持著快要燃燒的痠痛感 真的（握拳）單腳做深蹲比兩腳做有感100倍 有興趣練習的...

【深蹲有愛、肌少不在】 感謝 鄭正鈐 委員邀請 深蹲是不限場地的全身性運動 我也借趙少康 的花獻佛...

Egan 7 week diary: Egan的七週日記： I’ve learned how to ...

因為昨天跟叔叔去跑山路 導致今天雙腳呈現出痠痛的症狀；接著今天又上Rizap健身房運動，練深蹲 ...

新北市內部，有個令人聞風喪膽的地域，人稱三蘆。 　　 那是被淡水河及兩條疏洪道環繞、由水路區隔開來的...

今天的深蹲是30下囉！ 做完的請舉手 以下是我的深蹲影片 推薦剛開始練習的朋友可以面對牆壁 腳尖離...

曾經，我全身都好想瘦， 但現在，除了不想讓肚子飛凸以外， 我還想要漲漲漲，漲肌優股， 想要擁有一對可...

要“消脂增肌”得要付出多少努力？ 我的確親眼看過， 天生體脂低，天生肌肉太容易長， 為自己基因真切感...

大家端午立蛋我們立”人”👶🏻 經過4天連假的努力😅 我們可以自己站30秒了🥳 下一個目標是深蹲跳😤🤣...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...