敲碗已久！素食的168斷食怎麼吃？終於來啦！[送你營養吃] 素食在台灣的人口比例相當高 可能是宗教信仰或環保考量等 素食者還可能有某些營養缺乏 一不注意還有可能吃的不健康 所以素食到底應該該怎麼吃呢...

#魚油 #魚肝油 Fish oil or Cod liver oil ✅魚油 顧名思義就是從魚類萃取出的油脂，是需要其內含豐富的多元不飽和脂肪酸Omega3。 Omega3包含 DHA與 EPA...

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台灣已在今年四月正式邁入高齡社會，未來的我們都會很長壽，活這麼久，會擔心在人生下半場有什麼病痛呢？現在有什麼病痛一直困擾著你嗎？ 為了瞭解台灣民眾的健康狀態，早安健康日前進行2018年的健康大調查，...

今日主題：抵抗壓力 不可不之10大快樂食物！ ＊開心秘訣1：吃對全穀類 開心過生活 ＊開心秘訣2：吃深色蔬菜 好處數不完 ＊開心秘訣3：水果豐富吃 紓壓又舒心 ＊開心秘訣4：多吃堅果 讓憂慮退散！ 今...

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