正念練習是什麼 在 正念懶人包【什麼是正念？幾分鐘帶你快速認識正念！】 的評價 覺察什麼呢？覺察自己的：身體感受、心情、念頭想法…… 想進一步認識正念，快來欣賞「正念懶人包」！ 正念三大要素：開放、接納、不評判 正念練習 ... ... <看更多>
正念練習是什麼 在 《康健》真健康月月行動互助社團| #第一次正念練習#2月行動 的評價 第一次正念練習#2月行動_正念首次接觸正念的朋友，請別擔憂，立刻透過正念呼吸， ... 正念練習內容：** **✨「請現在緩慢地深呼吸3次」✨**... ... 正念是冥想嗎？ ... <看更多>
