之前想要練握力就在大創買了一個20kg的普通握力器最近又看到網路上看到可調整式的http://goods.ruten.com.tw/item/show?21301063918004 & http: ... <看更多>

4. 除了鉛球，平時偶爾會練手指伏地挺身。 5. 偶爾做持久力訓練，使用一般15公斤握力器，連續按壓10分鐘。 6. 遇到撞牆期 ... ... <看更多>

常常在板上可以看到有人詢問當握力跟不上硬舉的重量時，是否應該使用握力帶 ... 不同的握力訓練方式，以及你為什麼應該將握力加入訓練菜單握力訓練的 ... ... <看更多>

握力與手槍射擊握力器介紹3. 訓練器材4. 訓練菜單5. 動作標準6. 調整握法7. 訓練細節8. 器材選購這篇我會分享自己使用Captains of Crush握力器，以及依照官方參考書 ... ... <看更多>

看板MuscleBeach 批踢踢實業坊> 閒聊握力對訓練的重要性?? ... 握力器鍛鍊好處手臂粗壯有力，青筋暴露，肌肉明顯，盡顯男子漢的陽剛之氣。 ... 訓練菜單5. 動作標準6. ... <看更多>

般人在訓練握力時，都會採用握力器來鍛鍊。握力器是種鍛鍊手腕、手臂力量的小型健身器材，許多健身愛好者都會使用，不僅攜帶方便並且隨時隨地都可以 ... 訓練菜單5. ... <看更多>

訓練 器材4. 訓練菜單5. 動作標準6. 調整握法7. 訓練細節8. 器材選購這篇我會分享自己使用Captains of Crush握力器，以及依照官方參考書訓練握力的具體方法。 ... <看更多>