2006年2月6日から毎月6日に 広島の繁華街のBARで開催しております 「原爆の語り部〜被爆体験証言者の証言〜」 新型肺炎コロナウイルスが流行しているため 2020年3月6日の開催からBAR CA...

痩せる為にスクワットをする人も多いですが、確かに代謝が上がり筋肉量も増えるので痩せたい人に効果的なエクササイズですが、実はスクワットは【腰を痛めるリスク】【足太くなる】【膝を痛めるリスク】などが付いて...

下腹ポッコリが気になる人におススメなレッグレイズを【お腹が凹みやすくて簡単】なやり方として【片足首を持つレッグレイズ】を紹介します。 今回のやり方は、各足２０秒のレッグレイズになります。 今まで下腹が...

腹筋やプランク【お腹が気になる人】は行なった事があると思います。 様々なエクササイズメニューがありますが、 今回は簡単なのにお腹を引っ込める腹筋群に 【たった２０秒】でしっかり効かせる事が出来て、 腹...

ダイエットで「エクササイズや食事管理」頑張っているけど中々痩せられない。 そんな人におススメなのが「股関節ストレッチ」です。 「股関節ストレッチ」するだけで「痩せる効果絶大」にアップするんです。 股関...

お腹を引っ込めたくて腹筋する人も多いですが、実は【腹筋が弱い人】はお腹に掛かる力が逃げてしまいやすいんです。 せっかくお腹を引っ込める為に頑張っていても腹筋のメニューの負荷によっては、お腹は引っ込まな...

痩せにくい人や、太りやすい人は代謝が下がっていたり、使われていない筋肉が多い場合があります。 毎日適度に全身の筋肉を使う事で毎日痩せやすい状態をキープする事が出来ます。 今回のエクササイズは、すべて２...

実は日本最古の現役営業電車。広電の570形 582を紙屋町交差点で撮影しました！ 元神戸市電の車両です。 日本最古の現役電車は阪堺電車のモ161形が有名ですが、広電の582の方がさらに古いようです。...

中学生の作文をもとに折りづるを募集したプロジェクトの報告会が群馬県桐生市で行われ、関係者が集まった折りづるの数を集計しました。 桐生信用金庫では桐生織で作成した「織づる」を展示し、折りづるを一般の人...

広島の紙屋町交差点を走る路面電車をPV風に撮影してみました！ 広電 紙屋町東駅・紙屋町西駅・本通駅 途中で電車が一瞬居なくなる時間がありますが、実は紙屋町西駅（画面左側）で信号待ちをしている電車が映...