如何讓大腦放鬆 在 靜坐冥想與達成目標之間的重要關聯 | RW創業實驗室 #21 的影片資訊
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訂閱快樂大學的頻道,讓你的人生變得更快樂:https://is.gd/BU3x93 明明說休息是為了走更長遠的路,為什麼我會越休息越覺得累? 你可能無意中犯了大腦胡思亂想的毛病,無法達到真正的休息。 ...
#大腦記憶🧠🧠 「神啊!請賜我一片記憶吐司吧!」要記的事情好多,能記得的好少,擁有長期記憶真的這麼難嗎?😭 記憶力真的好重要!生活大小事都靠它,但我們如何「記」?能從大腦儲存記憶的途徑中找到 #鞏固記...
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#抗老逆齡 #腦科學 🧠🧠 歲月是把殺豬刀,為了對抗老化我們無所不用其極,花錢買保養品、吃膠原蛋白,但你知道抗老逆齡最重要的因子是「#端粒」嗎?你知道預防失智最重要的是讓腦細胞不停再生?今天宜婷和雅惠...
#呼吸練習 #助眠法 #大腦放鬆法 嘿!你會呼吸嗎?你知道自己究竟是怎麼呼吸?腦科學證實呼吸練習對大腦功能、自主神經影響巨大!想要提升專注,穩定情緒,好入眠,我認為靠正確的呼吸練習可以辦到,我在影片中...