體重計上的數字不是重點！ 你健康開心有自信才是重點！ 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形！ －－－ 後記： 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...

不吃想打人，吃了想打自己，別再掙扎了，香噴噴的麵包放心吃吧，把握這幾招，讓你愛吃麵包也不怕胖。 #減肥 #麵包 #胰島素 #升糖指數 #精緻澱粉 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康...

茶葉中的咖啡因可以促進新陳代謝，兒茶素可以抑制腸道中糖分和油脂的吸收，但是要利用茶葉的這些好處，可要選對時間喝茶，也要選對茶種，才能帶來最大的好處喔！ #減肥 #喝茶 #兒茶素 #咖啡因 #抗氧化 #...

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我的簡單生活練習 | 過年吃喝少不了？從每天必喝的飲料開始練習, 簡單生活的減糖日常 訂閱我吧：https://bit.ly/39KYV8N 我的instagram: https://pse.is/...

健身環大冒險 感謝茂茂的邀約 貝塔要跟好多~~人一起玩健身環~ 從兩點開始一人半小時的接力賽!! 大家都準備好了嗎٩(๑•̀ω•́๑)۶ 接力棒次如下: 貝塔→阿紋→星見→蘭緹→尤里→白叔→冬田→...

【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind 【不減肥才能瘦｜閱後分享】 00:46 重點1. 棕色脂肪越多，代謝就越快 01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多...

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Carol家很喜歡法國麵包，而且法國麵包無油無糖，非常的健康！ 拿來當早餐或西式料理佐餐都很美味！這次分享的烘焙及料理都是低熱量而且美味😋 義大利料理中，都喜歡拿佐餐的麵包沾橄欖油加巴薩米克醋！ 這次...