📅date: 2021/9/4 📍 location: Kromme Rijn, Utrecht, Netherlands 🇳🇱 Today I went canoeing with clas...

🎥今日老師 Teacher. 孟澄老師-(@estherx118) 🎥章節 Chapters. 0:00 前言 0:50 動態暖身 2:55 神射手 6:15 划船 10:15 腳踏車 14:...

★第一次來的新觀眾喜歡我就訂閱我唷★ 自製成就列表https://docs.google.com/spreadsheets/d/157vjG_SlliN_NNtUbQEY8OZ2DATARsEXpur...

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⚠️防疫在家硬起來系列EP3 背部肌群訓練 要加強可以加啞鈴or水瓶重物 每次8-12下 休息30s 3組 闊背 斜方肌 束脊肌 1.超人式 2.跪姿超人 3.單腳橋式 4.單臂划船 5.靠牆推舉...

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鹿希派的新歌已經在各大平台上架啦～ 歌詞裡分享很多姊弟相處趣事，快去聽起來❤️ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄...

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在台灣環島是每個人一生至少要完成一次的夢想✌🏻 尤其是跟著孩子一起的話更有感覺❤️ 畢竟孩子的好奇感跟對每一件事的反應很不一樣，旅途中會有更多驚喜。 我們這次決定全家四口一起環島前，老婆先做了不少準...