如果嫌自己沒有結實蜜腿，何不努力一下鍛鍊出美好線條，show off一雙美腿？CosmoBody請來導師Czon教大家Bridging動作，重點塑造大腿和臀部線條，喜歡挑戰的話，還可以試做更高難度的S...

√ 網友最愛主題推薦：女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2i1v1UQ 卓文萱看上去是一個美美的年輕女孩兒，但她卻非常不愛shopping，唯獨比較關乎愛美的，卻是自...

金子老師粉絲團：https://www.facebook.com/kincoyoga 效果：健胸美背預防駝背、強化下背肌群改善腰腹無力、修飾腰背曲線。 金子節氣運動館 電話：(02) 2658-3...

臀大肌訓練 雙手掌掌根置於肩關節正下方 左膝關節置於肚臍正下方， 膝關節與雙手掌穩定核心使髖關節保持正直不歪斜， 右腿伸直腳尖輕觸地面使作用力集中於身體中心線， 用力時注意力集中於右臀大肌抬至身體平行...

明星證實有效！7天超有感瘦身片►http://smarturl.it/eyvcqy 名模王麗雅穿著Nike低強度支撐運動內衣，分享幾個瑜珈伸展動作，除了能夠改善妳上班久坐造成的肌肉酸痛問題，還可幫妳瘦...

黑30秒音樂 - 立志當一個瘦子，只有一個目的 夢幻正妹: 丁小羽: https://www.facebook.com/feather333 原創詞曲: 黑男 https://www.faceboo...

跟大家分享，我最近正在練習的「終極燃脂TABATA」！ 能在短時間內發揮出高成效， 是因為「就算停止運動，身體仍會以為還在持續運動， 因此會不斷燃燒卡路里」，最長甚至可達12小時。 好萊塢明星、當紅韓...

大家期待好久希望我的核心運動教學終於生出來囉！ 大家要仔細看我的文字介紹，因為影片希望用最簡單的方式呈現，不過次數跟時間要自己拿捏喲（並不是跟影片一樣做一下子而已喲） 運動前後記得拉筋、伸展，讓肌肉...

時間是個無情的殺手 而地心引力更是可惡的幫兇 但是不怕 跟著正妹老師 讓你驕傲的抬胸俏臀出門去！！！ 博客來搶購去：http://www.books.com.tw/exep/prod/magazin...

√ 網友最愛主題推薦：女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2i1v1UQ 我的房間 香噴噴的文藝浪漫宅女風 中文名 張齊郡 英文名 Julie FB粉絲頁 張齊郡Ju...