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跑者總想跑得更快來突破個人成績，前提是要找到正確的訓練方法； 持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力，但要想在賽場上更有競爭力，可以試試看來自於瑞典的法特雷克（Fartlek）速度訓練 以變速為訓...

00:00 開場 04:15常見對向來車越線轉彎，開山路必須小心! 06:42遇路隊長怎麼辦? 老爹超車竟慘遭檢舉? 09:42連續下坡可以猛踩煞車嗎? 17:02下坡時發現踩煞車卻沒有減速，老爹的安...

上坡跑步訓練可以刺激心肺，強化大腿肌力 下坡跑步強化腿後肌群，還能訓練髖部關節靈活度 跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機，居家運動期間，進行上下坡跑步訓練，幫助跑者上坡減緩體力消耗，下坡降...

【SOLE TT8 索爾電動跑步機上的對決】 支援多人連線共跑 15段上坡6段緩下坡情境 獨家懸浮系統有效降低40%膝蓋衝擊力 寬大跑板舒適安全 居家跑步有效率更有樂趣 【拍攝日為7/31，均符合...

你有在長下坡之後，聞到濃濃的煞車皮味道嗎？常常在下坡路段，看到前方煞車燈不停地閃爍，這代表前車一直在腳踩煞車，但！你知道這超危險嗎？如果在下坡時持續用不正確的煞車方式會造成過熱，很可能會導致煞車系統失...

刺激！刺激！刺激！！！ 黃牌級距ADV-KTM 390 ADV 選配了【離心式離合】來林道越野實測！ 在此文字重點整理心得 想要知道完整體驗心得，記得把影片看完喲～ 有了離心式離合的390 AD...

爬坡要爬的好！三大重點 1.體重 BMI 18-20附近偏瘦是最吃香！ 我22😭 長時間下來省力省瓦數 2.有氧能力 Z2-3的基礎 心肺能力 肌耐力 （心律偏低更吃香） 3.配速 掌握地形 （陡...

「他的每一天，就好像是艾蜜莉在巴黎！」 - 相隔一年的時間，我們再次邀請從美國回來的ChaCha回到關韶文小房間，分享這一年他在美國奢侈品公關工作的點滴，當中最令我感動的就是對工作的積極，當主管忘記要...

今天來為G310GS做個有感升級！ G310GS原廠的齒比（前16/後40） 在林道表現實在差強人意， 最大扭力輸出太晚，越野時低轉動力不足， 第一屆香腸盃掛一檔，檔煞下坡，居然還會熄火！ 這次為...