デッドバグ の効果的なやり方をご紹介いたします。腹筋を鍛えるための3つのポイントを解説しています。腹筋に効かせるためには、どこに気をつければ ... ... <看更多>

【ヨガ友「 デッドバグ 」】体幹の安定性を向上するトレーニング＜Newsモーニングサテライト＞毎週月曜日～金曜日 朝5時45分～朝7時5分 ... ... <看更多>

2021/02/13 - 下腹痩せに効果的なデッドバグ腹筋ですが首や腰が痛くなる人も多いです！その場合、お腹に効かせる為のフォームが出来ていないとお腹に効かないので痩せ ... ... <看更多>

健康✖️運動✖️ダイエットデッドバグ最近ハマっている デッドバグ ！ 回数こなしていくと地味に効いてきますね！ ポイントは①しっかり手足を伸ばすこと②おへそに意識 ... ... <看更多>