孕期第二階段最棒的事情是可以回復到懷孕前運動強度的50-60%了。目前的我每天運動一個半鐘頭，一樣先有氧，只是從跑步50分鐘降為快走30分鐘，接著背臀腿腹部重訓，一樣重量要減半，最後伸展。每次結束身...

瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦...

最近很常有人問我 妳都天天運動？每天跑步喔！ 怎麼堅持的下去？怎麼會有時間啊？ 其實答案是-...

剛完成第二劑的疫苗，照片糊了，因為我自己感覺第二針比較痛ㄧ點（但每個人痛的標準不一樣，我是特别怕針的...

實在太多人一直來問我到底打完AZ之後身體狀況如何有沒有什麼副作用？ 現在有跟大家詳細的報告一下...

2016年，我談了一段戀愛，那次有交往嗎？ 其實沒有口頭的承諾，只是我們踏踏實實「陪了彼此一年」。 ...

今年7月28日，臺灣生技整合育成中心首席顧問蘇懷仁博士不幸辭世，他的離去可說是臺灣生技界極大的損失...

今年7月28日，臺灣生技整合育成中心首席顧問蘇懷仁博士不幸辭世，他的離去可說是臺灣生技界極大的損失，...

這是我的粉絲小寶今天po在我的社團裡的，一路看著小寶的變化，持之以恆的努力，90天過去了，雖然只減...

要keep住咁Fit嘅身材絕對唔可以偷懶，平時喺屋企做嘅運動，我最鐘意就喺跳彈床啦。跳10分鍾就等於...