Apr 29, 2020 - 睡前抬腳的正確方法1、如果身體比較僵硬，腿離牆的距離可以略遠一些；如果身體比較柔軟，可以選擇離牆近一點； 2、嘗試根據墊子移動你身體， ... ... <看更多>

提供側抬腿好處相關PTT/Dcard文章，想要了解更多抬腿運動、抬腿血液循環、腳酸抬腿 ... 瘦腿又不激烈的睡前抬腿運動女人我最大20190613 ...2019年6月13日· 瘦腿又不 ... ... <看更多>

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每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持三个月，就可以改善体质，对于便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等病都有一定的作用。 一招高抬腿，能降"百种病"... ... <看更多>

5、可以緩解便秘，促消化，加強腸蠕動，緩解尿失禁現象，有利於攝護腺腫大的防治。 6、做高抬腿動作時 ... ... <看更多>

心得： 選項A: 基隆與汐止、台北合併成大台北市選項B: 基隆跟新北市沿海 ... 2樓 推chocoball: 洗洗睡 12/01 17:48 ... 6樓 → lovewhite: 併成基隆? ... <看更多>