曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我當時是新手，我頂多健完才喝早晚沒在喝到現在，我偶爾早上或 ... ... <看更多>

A1： 一般有在從事重量訓練的成人一天所需要的蛋白克數大約是體重公斤數字的1.6至2倍，例如70公斤x2=140公克左右的蛋白質攝取量；而從事能量、耐力訓練者約是1.4至1.6 ... ... <看更多>

上面是寫1湯匙25g，然後蛋白質有19g，但我朋友說這個ㄧ匙不是25g，請問各位巨巨mp的湯匙裝一平匙是幾克啊？ - 蛋白質. ... <看更多>

小弟是健身新手，最近買了兩袋乳清蛋白https://i.imgur.com/9zAqVBg.jpg ... 10 F 推sunbox: 一湯匙是1.5份是真的假的== 12/25 19:54. ... <看更多>

小朋友不要學#姊姊有練過 Spark Scoop 生物可分解量匙-採用100%可生物分解材質PLA製作PLA材質之所以在特定條件下可自然分解，是因為PLA是以玉米、 ... ... <看更多>

請問版上大大我之前買的是NZMP袋裝乳清蛋白建議運動後食用40公克/一湯匙8公克最近考慮買ON（5磅）桶裝Gold Standard Gainer 巧克力口味一來想請教各位建議這款嗎？ ... <看更多>

市售的乳清蛋白裡頭都會附上一個大的湯匙，像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一份有30g蛋白質 ... 常見問題. ... <看更多>

市售的乳清蛋白裡頭都會附上一個大的湯匙，像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一份有30g蛋白質 ... 常見問題. ... <看更多>

請問MP巧克力白標蛋白粉一平匙的熱量、脂肪、蛋白、碳水以上分別為多少g，最近打算用心 ... 原來乳清本身附的湯匙一匙，不是都剛好等於它標示一份？ ... <看更多>

... 就是三個一餐至少會有半磅的肉雞胸肉牛排豬排這種一口氣就是五六七八十克的蛋白質直接秒殺晚餐過後統計一下吃不夠再補一兩匙乳清蛋白就好蛋是不錯 ... ... <看更多>