Mar 20, 2021 - 影片重點：1. 減脂沒有局部減脂2. 教你腹部收緊的三個技巧3.10分鐘簡單腹部訓練訓練動作：1. 俯身提膝12 (左右算1)2. 開合跳30視自己體力挑戰5-10組 ... ... <看更多>

一分钟教你减肥Keeping Fit · 2021年12月8日下午12:35 ·. 入门级腹部核心计划，睡前高效练出腹肌. 练腹呼吸非常重要正确的呼吸能够让腹部刺激感受更明显同时，练腹不能 ... ... <看更多>

就好好給大家講講：「為什麼腹部脂肪最難搞」以及「怎麼快速高效的擊敗 ... 雖然減肥是全身性的，但是，由於脂肪的堆積速度最快，腹部脂肪偏多，所以 ... ... <看更多>