乳清蛋白 是什麼？高蛋白粉？ 運動後 一定要喝？減脂適合喝嗎？營養師一次告訴你什麼時候喝、種類有哪些、乳清到底是什麼｜營養師這樣說. ... <看更多>

如果你的運動強度與頻率夠，正餐又有吃足營養食物，這時候運動後喝優質乳清，對肌肉合成當然就會有幫助。 乳清因為經過再製，可以快速讓身體吸收蛋白質，遠遠比消化原型食 ... ... <看更多>