在家就能完成的臀部訓練，可當作健身房臀部喚醒的啟動動作，增加臀部感受，也非常適合入門新手的一套訓練。--------------------------------------還 ... ... <看更多>

講到豐臀這件事，很多人都認為做豐臀運動即可達到目標，但其實想要擁有蜜桃臀的話，適合的飲食也是很重要的，可以讓臀部富有彈性、不下垂，究竟有哪些食物可幫助豐臀呢 ... ... <看更多>