吃飯，你是狼吞虎嚥還是 細嚼慢嚥 ？吃太快容易 變胖 ，當個 細嚼慢嚥 的慢食派，比較不易攝取過多熱量，而且容易產生飽足感，可以避免胰島素阻抗， ... ... <看更多>

提問：你都狼吞虎嚥or細嚼慢嚥？我先說我真的是慢食派⋯因為吃太快容易變胖啊⚠️ 雖說控制飲食是控制體態很重要的環節但吃飯的速度也是一個眉角啊！ ... <看更多>