正念 靜心 引導語 ，5分鐘(初階). 31,977 views Sep 27, 2017 說明:適合初接學習靜心的人使用。 … ...more ...more. Show less. ... <看更多>

加入會員按鈕：https://www.youtube.com/c/RelaxedRachel/join每月兩部原創3D超立體音沈浸式中文 引導 睡眠 Hi，歡迎來到今天的 引導冥想 。 ... <看更多>

加入會員按鈕：https://www.youtube.com/c/RelaxedRachel/join每月兩部原創3D超立體音沈浸式中文 引導 睡眠 歡迎您來到今天的 正念冥想引導 。 ... <看更多>

呼吸體驗，感覺呼吸，利用 正念 覺察力體驗此刻； 讓你的心回到身體裡，回到當下，生命的一切靜在此刻。 #台灣 正念 工坊# 冥想. ... <看更多>

其中「觀呼吸冥想」可以有效鍛練專注力，增進睡眠品質 ... 正念減壓八週指導語. 正念(mindfulness)是一種維持念頭、想法、思維、情緒、心境， ... ... <看更多>