常肩頸緊繃的你試試看這個神奇的肌筋膜放鬆原理吧 在 肩頸脖子緊繃/膏肓痠痛很難放鬆嗎?試試按摩手/腳的神奇肌筋膜 ... 的評價 3. 當上背/膏肓緊繃時: 我們可揉壓「蝴蝶袖」也就是三頭肌來放鬆「提肩胛肌、菱形肌、棘上肌以及棘下肌」，以達到舒緩上背痠痛的效果，這是因為蝴蝶袖與上背部及肩胛的筋膜 ... ... <看更多>
常肩頸緊繃的你試試看這個神奇的肌筋膜放鬆原理吧 在 4分鐘肩膀筋膜放鬆|健康好方法|#肩頸痠痛#運動健身 - YouTube 的評價 肩膀 筋膜 動作運動#肩膀 筋膜放鬆 # 筋膜放鬆 ➤安泰醫療社團法人： ... 至15秒就，讓 肌肉放鬆 在做下一回合，拉太久容易造成 肌肉 一直處在伸展的狀態， 這個 ... ... <看更多>
常肩頸緊繃的你試試看這個神奇的肌筋膜放鬆原理吧 在 肩頸緊繃痠痛伸展| 芋泥中醫師#shorts - YouTube 的評價 工作或讀書一整天你的 肩頸 是否非常 緊繃 痠痛呢？#提肩胛肌從我們的頸椎長到肩胛骨內上角負責聳肩和頭部旋轉等動作長時間打電腦、看書的姿勢不良（脖子 ... ... <看更多>
