如何讓大腦放鬆 在 如何停止耗能的雜念!大腦真正休息指南! - Facebook 的評價 ▫專心於當下:減少雜念, 讓大腦 真正 放鬆 。 ▫培養興趣:可以產生正向情緒, 讓大腦 換區塊使用。 ▫重視睡眠:睡眠中可 ... ... <看更多>