明天又要面對一個禮拜的挑戰了，體力最重要，阿捷抽空幫代言的健康食品 #三多好舒寧 很認真寫了雜誌稿，也在粉絲頁分享，關心睡眠品質的人一定要看喔！ 新聞從業人員的我工作非常忙碌、身心壓力很大，經常...

這陣子很難入睡，又或者，睡眠時間不長。謝謝妳在我需要的時候，主動給予關心，甚至問我，要不要妳陪睡，哈😂 我們聊天說心事，看影集FRIENDS一起大笑，然後道晚安睡覺。 有妳在的那幾個晚上，我都睡得特別...

【倫敦一打二日誌Day 1】 長途跋涉回到倫敦的第二天，DDC就得回到工作崗位上班了。恐怖的是，Q姐還在放暑假中，兩天後才開學，所以我等於一回到英國，還沒調整好時差，就直接進入了一打二的生活。 ...

名醫胡乃文熱線【失眠如何改善？】 你問＊我有輕度失眠，入睡比較困難，可能因為工作壓力，或生活壓力大。入睡困難，而且睡後一段時間容易醒，再入睡也很困難。有甚麼中藥吃？有甚麼注意事項？ 胡醫師 ...

在美國關了一整年...我們終於平安順利的到台灣了！😭😭（文超長慎入） 從去年初武漢宣布封城那天，我就感覺事情不尋常，為了安全也全家把自己關在家裡不外出了，當時台灣的家人叫我們趕快回台灣，但本來年年都...

想送一份特別的禮物給另一半，還苦無頭緒？ 想放閃，讓身邊好友感受一下，自己正熱戀中的幸福感？ 想老婆、小孩，但因為工作職業關係，無法住在家中，只能半夜在異鄉，看著手機照片思念著她們？ 　　 現在【客製...

最近接觸了一個 #按摩神器，非常的厲害👍 👉https://lihi1.cc/anKKw 它具有能量，採用 #矽礦石 手工打造製成的一個特殊 #刮痧板 就是~~ #華佗夾脊板 它具有 #能量，...

最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪...

關於小傻如何能夠睡得這麼好。 在小傻出生前有位媽媽寫了一個訊息和我分享她的經驗，她說她照著這位"瓜老師"的方式，寶寶一路都非常好帶，所以推薦我試試看。因此在研究過許多不同書籍門派的理論後，我和T...

勤保養外在之外 內在可是更重要的哦！ 但選擇什麼樣的食品可是要慎重地選擇🤔 我在剛起床空腹時 已經養成習慣先喝杯溫開水搭配【橙姑娘-會說話的梅精】ㄧ花生米粒的量 這樣一段時間之後肚子就有...