在家也能练的健身弹力棒你有用过吗?#飞力士棒训练动作#飞力士... 如果使用了健身弹力棒的话，是可以在一定程度上帮助起到减肥瘦身作用的。大家在使用弹力棒的时候， . ... <看更多>

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❓比起舉重、重訓，彈力繩就這細細幾條繩子，真的對健身有效果嗎？ 其實已經有很多研究顯示，彈力繩對肌肉的刺激不亞於重訓喔！而且還有很多其他的好處 ... ... <看更多>

如果考慮到成本的問題，居家健身的方式，除了深蹲，伏地挺身等幾乎0成本的健身方式，握力棒算是性價比最高的了，而且握力棒對於身體訓練的地方是多 ... ... <看更多>

但用「健身棒」、「健身，棒子」等關鍵字去搜尋，都找不到上述的器材，不知道有板友了解它的名稱及使用心得嗎？謝謝. ... <看更多>