關於「仰臥起坐一天要做幾下？」這個問題，其實敝人覺得，如果你的目標是要讓腹肌更明顯，那麼在體脂肪不變的情況下（體脂肪是決定了腹肌名不明顯的最主要因素！） ... <看更多>

許多男孩女孩都希望能瘦小腹、並夢想擁有迷人的六塊肌 ，除了要做好飲食控制 、讓體脂肪降低以外，足夠強度的腹肌訓練也是必要的！ ... <看更多>

每天20下一組做五組這樣就每天100下了持續一年有辦法練出六塊肌嗎感覺韓國那些藝人隨便練一練都有為啥一般人練不出來有沒有每天幾下仰臥起坐可以練得 ... ... <看更多>

仰臥起坐腹肌在2022的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 仰臥起坐一天幾下-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. 趁中秋前我又去懶人運動了❤️ ... ... <看更多>

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我知道很多人仰臥起坐很厲害可是. ... 現在大學有比較進步了每學期都是一分鐘21下（大概在35秒之後腹部就好酸動不了了到底要怎樣才能夠多做幾下啊？ ... <看更多>

要做多少仰臥起坐才能減掉小肚腩？ 想練腹肌，仰臥起坐每天該做幾組？每組幾個？ ... <看更多>