三個硬舉常見的錯誤 在 【重訓新手】硬舉常見錯誤動作|腰痛膝蓋酸臀腿卻無感嗎? 的評價 本日影片講解幾個 常見的錯誤 動作,讓你不再犯同樣的 錯誤 ,大腿後側/臀大肌感受度更強,也更有效率及安全的來鍛鍊!1, 槓鈴太遠(0:31)2, 膝蓋打太直... ... <看更多>