สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆเคยสงสัยไหมครับว่า ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดนำ้หนักและลดไขมัน ผู้หญิงควรจะ เผาผลาญ พลังงานจา … Show more. ... <看更多>

โดยปรกติแล้วผู้ชายsize เล็กถึงกลาง... จะมีความต้องการพลังงานที่ใช้ทำกิจวัตรประจำวันอยู่ที่ 1,600 – 2,000 กิโลแคลอรี่ ถ้าตัวใหญ่ก็อยู่ราวๆ ... ... <看更多>