夜市美食網紅社群推薦指南
逢甲夜市、士林夜市、瑞豐夜市和羅東夜市，全台還有哪些好吃好玩的夜市美食，讓網紅、PTT、Dacrd等社群推薦給你！

Search

motor control的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
motor control motor control
ในไทยผมว่าผมยังไม่เจอนะ หรือถ้ามีก็บอกด้วย น้องฮาเล่ อายุ 19 Squat 220kg 6 ที ไม่ต้องมีคนมาเซฟมาเดินมากอดๆข้างหลังละช่วยดัน แบบนั้นตลกมาก นี่เล่นคนเดียวชิวจัด ลงสุด เข่าเลยปลายเท้า ไม่เคยบาดเจ็บ ขึ้นไว Control ดีมาก Motor Unit ดีมาก ดูเป็นธรรมชาติ ไม่มีเก้ๆกังๆ เรียนรู้ไว ตั้งใจ โปรแกรมเป๊ะ กินเป๊ะ ยืดกล้ามเนื้อทุกครั้ง นอนถึง คาดิโอประจำ วินัยเป๊ะ น้องมีทุกอย่างที่หลายคนอยากมี อยากเป็น อยากทำ ...แต่ใจไม่ถึง #heroathletes #teamheroathletes

ในไทยผมว่าผมยังไม่เจอนะ หรือถ้ามีก็บอกด้วย น้องฮ...

2019-12-16 17:36:51 有 1,196 人說讚
motor control motor control
Sumo Stance Half Kneeling Single Arm Arnold Press. ไม่น่าเชื่อว่าอีกท่าหนึ่งที่ทำให้ Sumo Deadlift แข็งแรงขึ้นจะเป็นท่า Overhead Press ! แต่เพื่อเจาะจงการ Sumo Deadlift มากขึ้นอย่างเดียว มิใช่ Over All Strength จึงนั่งลงเปิดเข่าข้างหนึ่งเหมือน Sumo เพื่อให้ท่าที่ทำได้ใกล้เคียงกับท่าที่ต้องการเล่นมากที่สุด! ประโยชน์นอกจากนี้จะเป็นในส่วนของ Core Muscle ซึ่งต้อง Balance ซ้ายขวาอย่างมาก พร้อมกับการ Control Motor Unit ที่ทั้งรับแรงในจังหวะที่ลดลง กับ รับแรงในจังหวะที่ระเบิดน้ำหนักขึ้น ฝึกกล้ามเนื้อหัวไหล่ทุกมัดรวมกัน และการ Press แบบ Arnold Press จึงต้องมีสมาธิอย่างมาก และหัวไหล่ทุกส่วนทำงานหนักมาก ถือเป็นท่าที่ยากและ Complex ระดับสูง ผู้ฝึกควรจะมีความสามารถมาระดับหนึ่งก่อนเพื่อเลี่ยงอาการบาดเจ็บ แต่ประโยชน์มหาศาล บวกกับแคลลอรี่ที่ต้องเผาอย่างมากในการเล่นแยกข้าง ถือเป็นท่าที่เจ๋งมากๆ ที่สำคัญ แม่งโคตรเท่! #heroathletes #iworkyoudont

Sumo Stance Half Kneeling Single Arm Arnold Press....

2019-12-16 20:37:41 有 865 人說讚