ballistic training 在 採用彈震式訓練能有效增加肌力嗎?|運動星球sportsplanetmag 的評價 【知識】何謂彈震式訓練(ballistic training)?它能有效增強肌力嗎? #彈震式訓練#爆發力#增強肌力#FITNESS #健身人. ... <看更多>