運動後補充蛋白質有助減少體脂肪 在 許多醫療、照護議題也被熱烈討論,「肌少症」即是當中受到 ... 的評價 藉由飲食與運動雙管齊下,待達到標準體重及體脂肪後,這時若有積極重訓,則所攝取 ... 適量的好油脂有助調節身體機能、穩定血壓,並減少過敏發炎的現象;而肉食是獲取 ... ... <看更多>