運動後不伸展等於沒運動，汗都白流了呀！！！ ＃beauty美人圈 ＃運動後拉筋 ＃伸展運動 ＃居家減肥操 ...

文長（慎入） 接觸運動後我遇過許多問題 但最多的莫過於「請問xx部位怎麼瘦？」 或是「為什麼...

回杜拜的第二天～ 督促自己和老公該運動了！ 前三個月的不穩定和不適，漸漸緩解後，是時候開始努力維持...

運動後拉筋伸展真的很重要！🧐 #來噪咖變美吧 #噪咖同樂會 #愛吃Pizza編 Beau...

#有椅子的地方就可以運動 1.右腿由內往外旋轉 2.左腿由內往外旋轉 3.雙腳打水 4.伏椅原地跑...

運動後拉筋真的是一大酷刑😭 我平常都靠器材幫忙筋膜、肌肉放鬆 所以震動按摩槍絕對是不能少的 趁著自己...

老徐髕骨肌腱發炎的問題困擾了很久，前陣子常去復健診所電療、拉腰。所以後來跑步、騎車或NTC都以膝蓋...

咪咪愛運動😻13分鐘苗條身型拉筋放鬆一起做 想要身型苗條修長除了平常鍛鍊和有氧，運動後拉筋是非...

轉眼要回台灣了！雖然超愛澳洲玩的很開心，但我好想念每天上健身房的生活喔！我想我的馬甲線應該是糊掉了...

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