您的支持贊助是我們最大的鼓勵跳躍膝，醫學上也稱為髕骨肌腱炎，肌腱是連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或 ... [肩頸酸痛]按摩沒什麼用？ ... <看更多>

膝蓋痛之〖跳躍膝〗是這樣來的3個方式幫你緩解跟加強有膝蓋下緣疼痛的情形嗎？ 膝蓋疼痛的原因有很多種，如果有遇到疼痛，先別急，看看是哪邊在發痛？ ... <看更多>

但情形又有分很多種了，跳躍膝主要是大腿肌肉離心的能力不足，簡單說可以想像是髕骨煞車的能力很差，所以容易撞上去、力量往肌腱衝擊。 ... <看更多>

局部按摩-應該處理股四頭肌肌腹的位置而非按壓肌腱端3.善用護具4. ... 11/04 16:17 : → aimjvc: 我也曾經跳躍膝，建議你可以試試：1. ... <看更多>