肱三頭肌啞鈴 在 OurGym Café - [動作解說] 手臂訓練肱三頭肌<雙手啞鈴過頭 ... 的評價 [動作解說] 手臂訓練肱三頭肌<雙手啞鈴過頭上彎舉> 訓練目的: 以女孩子來說,這個動作可以用消除蝴蝶袖,修飾手臂線條;以男生來說,這個動作可以強化 ... ... <看更多>