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我又來花蓮泛舟了🚣 這次從瑞穗泛舟遊客中心到長虹橋，總長24公里，今天不只騎車練腳力，連臂力都發揮...

【30腹肌動作腹肌撕裂者】 (分享一起練） （歡迎商業合作推廣請私訊） 1. 上腹肌仰臥...

妳有曾經覺得每天都是無限列車， 眼一睜一閉都是循環力竭的每一天嗎？ 新進公司時覺得，熬過菜鳥期會好的...

#莫莉六月秘密拍攝計畫 魔鬼訓練Day3💪🏻 今日自主練習菜單： ▶️小巨蛋旁操場跑六圈，...

#運動習慣的養成與持續 #自學健身心得 剛踏上慣性虐自己這條路的時候， 不像現在有間隔做一休一，而是...

小皮球，鑲腹油，滿肚不管三七二十一... 好啦！吃了太多加工食品，肚子變皮球， 是時候該來魚兒水中鬧...

一直以來夏美都是穿瑪榭的無縫內褲，穿起來舒適零存在感😘某天逛街看到瑪榭MarCella居然也有出運...

[ 居家運動#15 ] 久違的居家運動! 最近開始了和小王子一打一的育兒生活，所以幾乎沒有什麼時間...