【營養爆表酪梨💯天然健康的植物性油脂】 酪梨是水果嗎？ 其實酪梨在食物分類而言酪梨歸類於「脂肪」 所以又被稱為牛油梨、奶油梨 在台灣又被稱為「幸福果」😊 🥑酪梨的脂肪是單元不飽和脂肪，也就是營養師口...

「最近覺得體力無法持續 #比以前更早就沒電了 怎麼辦？」 「每天努力堅持運動 #體力卻還是原地踏步 ...

【14天自煮飲食原則】 昨天，在女兒回家14天之後，終於第一次跟女兒同桌共進晚餐，雖然彼此相隔1公...

薑絲炒芥菜。（純素） https://youtu.be/bI1JGoqVsbw 說到分享素食料理，...

蔬食者補血【紅粉佳人】 這杯 #紅粉佳人 有水果、蔬菜、芽苗和堅果， 還加入容易消化吸收的優質植物...

讓健康開啟你美好的一天！！ 我是絕對不會錯過攝取營養早餐的人～ 早上是身體對營養最需要的時刻，來一杯...

過完年，各種負擔全部都找上你了吧！ 常常大家都問我，老師 運動前後到底要吃些什麼才好🤔？ 運動前怕吃...

【粉紅一夏 火龍果優格】 🤔你們吃火龍果會有這個困擾嗎? 就是火龍果籽怎麼嚼都嚼不細，不小心就吞下...

#早餐 [隔夜燕麥粥] 食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果 作法: 前一晚將燕麥片、葡...

食材小知識 椰子油 【親親狗寶貝 愛的飲食書 新書發售中】 椰子是我們都很熟悉的水果, 相信很...