#168不吃 早餐 #168斷食#減重醫師蕭捷健01:22 168斷食真的對 減肥 有幫助嗎？為什麼我做了沒有瘦？ 02:59 為什麼168太晚吃就不會變瘦？ 05:29 168斷食會不 ... ... <看更多>

白飯一碗熱量頂多才2百多卡而已啊你們減肥或平常天天都會吃白飯嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 推knik119: 早餐晚餐隨便吃，中午不要吃，肯定瘦。 ... <看更多>

減醣和一日兩餐（不吃早餐）的日子大約一年多了，體重有下降，每日吃很少的精製碳水（白飯大約4口），改吃地瓜或是南瓜這類的好碳水，每周有一天快樂 ... ... <看更多>

大家呷飽沒？ 每天趕著出門沒時間吃 早餐 ？ 忙到過了 吃飯 時間還沒吃？ 斷食好累想來點低卡飽足的食物嗎？ 餐餐外食營養不均覺得身體發出sos警訊⚠️ 想 ... ... <看更多>