剛在ig上看到這個，查了google，發現日本營養師跟台灣醫師，也都認同這個，認為不吃早餐更能減少熱量攝取，這也讓我感到很疑惑，到底哪個對身體比較好 ... ... <看更多>

不吃早餐 是恢復健康的第一步，第二步是吃低糖、低碳水化合物的食物。 ... 偶而168+ 不吃早餐，偶而吃三餐，讓早起有沒有胃口來決定當天要不要吃早餐， ... ... <看更多>

引述《sasaki3630 (♥夏美子の老公♥)》之銘言： : 為什麼我網路上看到兩種說詞: 一種說早餐不吃: 身體會壞光光: 一種說不吃早餐: 其實對身體才好: 有時候懶惰早上想睡 ... ... <看更多>

早餐 不是一定要吃。 ... 如果是為了減重目的，如果你不真的餓，可以不吃或延後吃早餐，對減重可能有幫助。 宵夜沒這麼危險，但也不用嚇人一定要這麼晚吃晚餐。 4. ... <看更多>

資料圖。 春暖花開，這是跑步的好時節。那你有晨跑的習慣嗎？你是在跑步前吃早餐還是跑步後呢？ “早餐要吃得像個皇帝”，這句古老的諺語長久以來一直被 ... ... <看更多>

為什麼我網路上看到兩種說詞一種說早餐不吃身體會壞光光一種說不吃早餐其實對身體才好有時候懶惰早上想睡久一點就不吃早餐到中餐一起吃就喝點水就出門了這樣真的很 ... ... <看更多>