脂肪不掉肌肉掉？  減重那麼久， 脂肪沒有掉反而好不容易增加的肌肉量降掉？  你是不是用錯減重方式了呢？ #減體重#減脂肪#樂美天后艾蜜莉#減肥#瘦身#瘦身產品# ... ... <看更多>

我看網路上很多人都說間接斷食減脂可以保留住最多肌肉因此我減脂開始的第一個 ... B2 斷食一定會消耗肌肉別想太多@@ 不可能有完全不掉肌肉的減脂方面. ... <看更多>

作者smpss93126 (路人甲XD) · 看板FITNESS · 標題[減肥] 肌肉量不停的往下掉怎麼辦？ · 時間Tue Oct 1 21:34:24 2019 · lohsuan: 好慘的蛋白質量瘦太快了 10/01 21:36. ... <看更多>

第一個月：沒吃(發現做有氧很沒力，心跳衝不上去135） ... hiyuy09/24 09:21還加上晚餐應該2000跑不掉你的BMR計算機算出來大概1300. ... <看更多>