我擁有一套出門運動也能很美的服飾❤️
網頁連結：https://itsyou.com.tw/
運動內衣：Warm But Ligh (布萊克黑）
運動背心：重點依然在背肌（雲朵白）
運動長褲：現在就出發ll-高腰25吋（午夜藍）
#運動內衣 #運動背心 #運動長褲 #重量訓練 #核心訓練 #爬山趣
雲朵白 在 譚雅婷 Tan Ya-Ting Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅MONROE夢露，也在其Youtube影片中提到，+ youtube_ https://goo.gl/zc6u2R + instagram_ https://www.instagram.com/myladymonroe/ + facebook_ https://www.facebook.com/iladymonroe 📟 MONROE X ME...
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雲朵白 在 La mocha (KR & JP Boutique) Facebook 的精選貼文
#今晚9點首場早秋新款 🍁🇰🇷
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原本愛闆娘穿的雲朵白色
現在看到韓妞的黑色毛呢感更明顯
很秋很美耶!! 如果想要變心可以嗎😝
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雲朵白 在 Facebook 的最佳貼文
「抽屜積水X膳魔師 團購/6團」
以往每年寒暑假都要來團一次的，今年的團購也來啦。
這次一樣有鍋具跟保温食物罐，在疫情生活之下我們仍然要為即將開學的便當菜做準備啊！
除了必要的工具之外，這次多了不管是在家或外出都能使用的美美保温杯。
尤其適合最近每天都要按膠囊咖啡的我啊！希望你也會喜歡哦！
美美的保温杯心得另一篇再來說，今天先介紹總品項。
❤️團購時間08/17～08/23 PM23:59
❤️團購連結：https://bit.ly/2VUSrl1
❤️消費滿500元即可享免運，未滿500運費80 。
❤️注意事項：
8/17~8/23粉絲專屬獨享，記得於結帳畫面輸入折扣碼【WDIDI】
消費滿1000元即可現折100，下單再贈摺疊環保購物袋。
❤️不沾鍋產品請用矽膠用具，不可用金屬鍋鏟避免刮傷。
不沾鍋本身就是屬於汰換用品，使用時注意一些就能延長使用期限。「避免空燒、不可用金屬用具、防刮傷、避免冷熱温差大」
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（1）鍋具：
【BEKA貝卡】單柄炒鍋20cm - 易佳輕巧系列
* 口徑 20cm
* 尺寸 37x20.5x7cm
* 重量 631.5g
* 容量 1.5L
* 鍋身材質：鋁合金
* 鍋身內層：水性氟樹脂不沾塗料底油、聚四氟乙烯塗層(PTFE)(耐熱200℃)
* 鍋身外層：樹脂烤漆
* 把手：酚甲醛樹酯(電木)(耐熱120℃)
* 鍋底：SUS430不銹鋼
加深鍋身，方便拌炒。
從早餐到晚餐都可以使用的小鍋具。
❤️DIDI心得：我個人很愛這種深的小湯鍋鍋具，非常實用。
烘蛋、做白醬、煎、炒、煮泡麵樣樣都適合，有點高度所以也適合做點小湯品。
【BEKA貝卡】單柄平底鍋28cm-費塔陶瓷鈦系列
BFE-F28-BK NT$799
* 口徑 28cm
* 尺寸 47x28.5x6cm
* 重量 1057g
* 請注意此款不含蓋
* 容量 2.7L
* 鍋身材質：鋁合金
* 鍋身內層：陶瓷塗層＋鈦微粒（耐熱200度）
* 鍋身外層：樹脂烤漆
* 把手：酚甲醛樹酯(電木)(耐熱120℃)
* 鍋底：SUS430不銹鋼
❤️DIDI心得：單柄平底鍋28cm跟雙耳含蓋平煎鍋24cm還有玉子燒鍋的材質是一樣的。這系列比較厚實，因此重點也比較重點，預熱要比之前的輕量系列要久一些，但是續熱能力很好。
【BEKA貝卡】雙耳含蓋平煎鍋24cm-費塔陶瓷鈦系列
* 口徑 24cm
* 尺寸 39x24.5x12cm
* 重量 1567g
* 此款含透明玻璃鍋蓋
* 容量2.3L
* 鍋身材質：鋁合金
* 鍋身內層：陶瓷塗層＋鈦微粒（耐熱200度）
* 鍋身外層：樹脂烤漆
* 把手：酚甲醛樹酯(電木)(耐熱120℃)
* 鍋底：SUS430不銹鋼
* 鍋蓋玻璃：玻璃（耐熱180度）
【BEKA貝卡】單柄玉子燒鍋13x18cm-費塔陶瓷鈦系列
* 容量 0.65L
* 口徑 13x18cm（不含把手）
* 尺寸 37.5x13.8x3.5cm（含把手）
* 重量 445.5g
* 鍋身材質：鋁合金
* 鍋身內層：陶瓷塗層＋鈦微粒（耐熱200度）
* 鍋身外層：樹脂烤漆
* 把手：酚甲醛樹酯(電木)(耐熱120℃)
* 鍋底：SUS430不銹鋼
* 此款玉子燒鍋適用2～3顆雞蛋的份量。
❤️使用經驗：不沾的玉子燒鍋的好處是，如果你是新手想練習做玉子燒，不沾的材質比較不會手忙腳亂。
加上這隻比較大，還可以當小平底鍋使用，煎蛋、肉片、小份量的食物料理也沒問題。算是可以一物多用途超划算。
【BEKA貝卡】鍋具：
不含PFOA健康無毒又環保，符合人體工學設計電木把手。
複合金鍋底，適用各種熱源：瓦斯爐、電爐、陶瓷檯面、電磁爐IH爐。
不沾鍋產品請用矽膠用具，不可用金屬鍋鏟避免刮傷。
不沾鍋本身就是屬於汰換用品，使用時注意一些就能延長使用期限。
「避免空燒、不可用金屬用具、防刮傷、避免冷熱温差大」
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【thermos 膳魔師】不銹鋼附瀝水蓋雪平鍋 18cm
* 容量 2.0L
* 口徑 18cm
* 尺寸 36 x 19.8 x 14.5cm
* 鍋身外徑19cm，手柄長17cm，鍋深9cm
特殊瀝水鍋蓋設計，搭配鍋緣貼心傾倒口，輕鬆瀝除湯湯水水。
鍋身不鏽鋼霧面拋光處理，兩側雙導流嘴設計，使用方便。
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【thermos 膳魔師保溫杯_240ml】
三色可選：咖啡色、淺粉色、白色
* 容量 240ml
* 口徑 8.1 cm
* 尺寸 10.5×8.5×10 cm
* 重量 0.20 kg
雙層真空結構，保温保冰
杯內無塗層，飲用安心
貼心上蓋，本體及杯座可拆洗
杯座有隔熱效果，適用各式飲品
❤️小提醒：咖啡色近似黑色。
❤️使用經驗：按一杯膠囊咖啡＋熱奶泡，一小時後還是温熱的。
【THERMOcafe' 凱菲】不銹鋼陶瓷塗層保溫杯_350ml
三色可選：雲朵白、天空藍、夜空灰
* 容量 350 ml
* 保溫效力 6小時，48度以上
* 保冷效力 6小時，7 度以下
* 口徑 5.3 cm
* 尺寸 6.6x6.6x20cm
* 重量 225g
不銹鋼真空斷熱層
陶瓷塗層內膽耐酸鹼
可盛裝各式飲品，不變味
好清洗，不易殘留味道
底部附防滑墊片，減少碰撞
重量輕巧，攜帶無負擔
【THERMOcafe' 凱菲】不銹鋼陶瓷塗層保溫杯_450ml
三色可選：莓果藍色 、抹茶綠、燕麥杏
* 容量 450ml
* 保溫效力 1小時，45度以上
* 保冷效力 1小時，6度以下
* 口徑 8 cm
* 尺寸 8.4x8..4x15.3 cm
* 重量 255g
* 瓶身材質 外側:：SUS304不銹鋼
* 內側：SUS304不銹鋼(陶瓷塗層加工)
* 杯身矽膠套：矽膠
雙層真空結構，保温保冰
陶瓷塗層內膽耐酸鹼
可盛裝各式飲品，不變味
好清洗，不易殘留味道
廣口設計、飲用清洗都方便
止滑矽膠套，防滑防撞，輕鬆好拿
❤️使用經驗：燕麥杏超美！240ML無法滿足時就使用它！
【THERMOcafe' 凱菲】隨手瓶_500ml_甜心粉
三色可選：甜心粉 、潔淨白、簡單灰
* 容量 500ml
* 口徑 5 cm
* 尺寸 7.1x7.1x22.5cm（含把手）
* 重量 172g
* 瓶身材質 杯身本體：改性PCT
* 上蓋：聚丙烯PP
* 檔冰板：聚丙烯PP/矽膠圈：矽膠/杯身矽膠套：矽膠
上蓋提把設計，攜帶方便
可拆式矽膠套，防滑、保護瓶身
可拆式擋冰板，方便放入冰塊或茶包、水果片
瓶身PCT材質，耐熱温度85度C～ -10度C
矽膠圈、檔冰板、杯身矽膠套都可拆洗
【THERMOcafe' 凱菲】隨手瓶_350ml
三色可選：甜心粉 、潔淨白、簡單灰
* 容量 350ml
* 口徑 5.2cm
* 尺寸 6.9x6.9x14.3cm
* 重量 154g
* 瓶身材質 杯身本體：改性PCT
* 上蓋：聚丙烯PP
* 檔冰板：聚丙烯PP/矽膠圈：矽膠/
* 杯身矽膠套：矽膠
上蓋提把設計，小巧輕便
可拆式矽膠套，防滑、保護瓶身
可拆式擋冰板，方便放入冰塊或茶包、水果片
瓶身PCT材質，耐熱温度85度C～ -10度C
❤️使用經驗：太美了沒話說。
輕便好攜帶的用品才能每天記得帶出門。
【THERMOcafe' 凱菲】不銹鋼真空保溫杯_320ml
三色可選：粉色、白色、灰色
* 容量 320ml
* 保溫效力 6小時，60度以上
* 保冷效力 6小時，10度以下
* 口徑 4.8 cm
* 尺寸 5.6x5.6x19.5cm
* 重量 170
* 瓶身材質 杯身本體：SUS304不銹鋼
* 上蓋：聚丙烯PP/SUS304不銹鋼
* 矽膠圈：矽膠
食物及飲品接觸面均為304不銹鋼
杯內無塗層、飲用安心
【THERMOcafe' 凱菲】不銹鋼真空保溫食物罐_500ml
三色可選：不銹鋼色、玫瑰金色、深藍色
* 容量 500ml
* 保溫效力 6小時：60度以上
* 保冷效力 6小時：7度以下
* 口徑 6.1cm
* 尺寸 9.6x9.6x14.2cm
* 重量 328g
* 瓶身材質 罐身本體：SUS304不銹鋼
* 上蓋：聚丙烯PP/ SUS304不銹鋼
* 上蓋矽膠環/透明矽膠圈：耐冷熱矽膠
帶便當的好幫手！
保冰、保鮮、保冷、保温
趕快在冬天之前準備好吧！
真空結構設計
雙層不銹鋼，保温保冰
上蓋止滑膠圈設計，方便開啟
食物及飲品接觸面均為304不銹鋼
罐內無塗層、飲用安心
廣口設計，方便盛裝及清洗（6.1cm)
❤️使用經驗：真空保溫食物罐是每次膳魔師團購不可缺的品項，如果你有帶湯品、冰品、寶寶粥食物的需求，別錯過它。使用上同樣可以比照悶燒食物罐哦！這次的顏色是霧面的，質感超好。
#抽屜積水團購
#抽屜積水膳魔師
雲朵白 在 MONROE夢露 Youtube 的最佳解答
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📟 MONROE X MEIER.Q 聯名服飾系列
2021.08.09 am10:00 MEIER.Q官網正式販售
https://www.meierq.com/
/// 專屬折扣 ///
🏁 活動一：夢露專屬折價券9折
coupon面額：整筆訂單9折
coupon代碼：monroe
coupon使用門檻：買一件即可使用，一人限用2次
⏰ 使用期限：2021/8/9 10:00-8/16 09:59 （使用期限為一週）
🔺 代碼須於結帳前於購物車內自行輸入
🏁 活動二：單件折50 (限定六款)
M00004907 - 小墊肩船領修身短袖上衣
M40004908 - 平領寬肩帶穩定包覆BRA TOP
M40004969 - 無領排扣修身棉麻西裝外套
M40201197 - 簡約修身後開衩長版背心
M40004994 - 雙排扣袖口摺線細節短版風衣外套
M40004995 - 下擺抽皺可拆式連帽休閒外套
⏰ 使用期限：8/9 10:00-8/11 09:59
🏁 活動三：任選2件，單件折100 (限定兩款)
M40004972 - 捲邊堆堆領百搭長袖透膚上衣
M40007971 - 捲邊堆堆領抽皺設計短版透膚上衣
⏰ 使用期限：8/9 10:00-8/11 09:59
🔔請注意！以上三種優惠活動皆有使用期限🔔
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Q：優惠活動可以搭配使用嗎？
A：可以的！請參考以下舉例！
🧮 折扣使用範例1
購買活動二單件折50限定六款之一
例如：BRA TOP：490-50 =440
疊加使用夢露9折coupon代碼：monroe
折後金額為：440*0.9=396
🧮 折扣使用範例2
購買活動三捲邊透膚
例如：長袖上衣1件＋捲邊透膚短袖上衣1件
590+490-200 =880
可疊加使用夢露9折coupon代碼：monroe
折後金額為：880*0.9 =792
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身形參考_
163cm / 48kg
肩寬37
胸圍86
腰圍64
臀圍89
（BRA TOP穿M / 其餘皆為S）
Today's Product_
[ 單品各別片段，可參考左方時間軸 ]
02:17 1. 三角領單釦細節短版西裝外套
顏色：時髦霧籃、剝皮辣椒綠
08:22 2. 滾邊細節微喇趴修身西裝長褲
顏色：時髦霧籃、剝皮辣椒綠
11:59 3. 捲邊堆堆領抽皺設計短版透膚上衣
顏色：寶寶藍、莫蘭迪灰、墨綠、白、黑、米黃
11:59 4. 捲邊堆堆領百搭長袖透膚上衣
顏色：寶寶藍、莫蘭迪灰、墨綠、白、黑、米黃
15:03 5. [ 復刻款 ]古典高領透膚細紋蓬袖上衣
顏色：灰綠、白、黑、霧藍
19:30 6. 小墊肩船領修身短袖上衣
顏色：純黑、鐵灰、柔白
22:41 7. 時髦大尖領細節柔滑五分袖襯衫
顏色：優雅白、墨綠、50寧靜深藍
26:14 8. 桃心領雪紡古典澎澎袖上衣
顏色：古典米白、復古綠
29:04 9. 雲朵飄飄感V領澎袖透肌襯衫
顏色：雲朵白、綠、黑
32:30 10. 平領寬肩帶穩定包覆BRA TOP
顏色：黑、牛奶白、奶油白
35:23 11. 無領排扣修身棉麻西裝外套
顏色：冷淡白、中性灰、焙茶拿鐵
39:09 12. 不對稱造型V領棉麻西裝背心
顏色：冷淡白、中性灰、焙茶拿鐵
40:15 13 . 後開衩摺線棉麻五分西裝短褲
顏色：冷淡白、中性灰、焙茶拿鐵
41:56 14. 復古排釦百摺洋裝
顏色：中藍、深藍
45:14 15. 雙排扣袖口摺線細節短版風衣外套
顏色：淺灰棕、灰綠
49:00 16. 簡約修身後開衩長版背心
顏色：淺灰棕、灰綠
50:17 17. 雙層輕盈透肌感開岔長裙
顏色：百搭黑、簡約白、茶棕
53:48 18. 露背造型細節感寬鬆連身褲
顏色：黑、墨綠
55:57 19. 下擺抽皺可拆式連帽休閒外套
顏色：酪梨綠、霧灰
58:00 20. 翻蓋口袋寬鬆舒適休閒短褲
顏色：酪梨綠、霧灰
Today's Makeup & Wearing_
1. 隱眼 / OLENS Scandi Olive
2. 上衣 / MEIER.Q
3. 唇彩 / 3CE SLIM VELVET LIP COLOR SIMPLE STAY + M.A.C MARRAKESH
📩 mail_ sleepwalklife@gmail.com
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skin type_ Sensitive Combination Skin 混和偏乾敏感肌
camera_ CANON RP
video editor software_ Final Cut Pro X
This is NOT sponsored video
♪♪♪ Music / marshmallow (Prod. by Lukrembo)
/ 影片無授權提供任何平台搬運轉載與使用 /
Thanks for watching :)
雲朵白 在 安妞Alina Youtube 的精選貼文
Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/
//我的身高165cm/體重53kg
通常上身穿S或M，下身穿M
胸圍：82.5cm
腰圍：67.5cm
臀圍：87.5cm
大腿圍：50cm
小腿圍：33cm
腳踝：21cm
肩寬：41.5cm
今天這集籌備了好幾個月
每一套穿搭我都有穿去運動好多次
有的也有穿去爬山
因為都太喜歡了，導致一直穿（無法拍片哈哈）
每套都有滿滿的心得
留言告訴我最喜歡哪一套吧
2021我們一起動起來！！！
_ _
☾Look1
奶茶系列 寬帶Ｕ領運動內衣 霧藍 M
http://popobutt.com/25/?idx=14
奶茶系列 翹臀剪裁瑜伽褲（無尷尬線款）
http://popobutt.com/28/?idx=16
☾Look2
防震編織美背運動內衣/紫馬鞭草色 M
http://popobutt.com/27/?idx=18
裸感高腰無尷尬線leggings/紫馬鞭草⾊ M
http://popobutt.com/25/?idx=19
☾Look3
夏日性感V領bra top-藍色 M
http://popobutt.com/27/?idx=35
高腰包覆蜜臀瑜珈褲/淺藍 M
http://popobutt.com/28/?idx=8
☾Look4
日常生活・午夜藍 M
https://itsyou.com.tw/series/daily-life-sportsbra?product_id=15
現在就出發-中高腰25"・午夜藍 M
https://itsyou.com.tw/all-products/all-leggings?product_id=12
重點依然在背肌・雲朵白 M
https://itsyou.com.tw/all-products/tanktop?product_id=27
ItsYou 8% off折扣碼：alina
☾Look5
細肩交叉美背bra top/粉色 M
http://popobutt.com/27/?idx=9
高腰包覆蜜臀瑜珈褲/深藍 M
http://popobutt.com/28/?idx=8
☾Look6
夏日性感v領bra top/⿊ M
http://popobutt.com/27/?idx=35
夏日五分瑜珈褲/⿊ M
http://popobutt.com/28/?idx=5
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折扣碼專區
【犀牛盾】
//我的9折專屬折扣碼：ytalina2003
（期限1年）
【Susen】
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【Its You】
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Music by Dylan Rockoff - Watercolor - https://thmatc.co/?l=EBEF0421
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More Information /
🍒 固定髮型師：https://www.instagram.com/genic_demi/
🍒 拍攝相機: Canon M6 II. Canon G7X markII. iPhone 11pro
🍒 剪輯軟體: Final Cut Pro
FTC: This video is not sponsored.
（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）
合作相關請聯繫 ::Contact
alinalo040722@gmail.com
雲朵白 在 心靈偵探洪仲清 Youtube 的最佳貼文
觀想法怎麼做會有效
1. 鬆開衣服，躺在一個安靜的地方，輕輕閉上眼睛。
2. 檢視全身，找出哪邊的肌肉很緊繃。儘量放鬆這些部位的肌肉。
3. 建構心靈感官印象，所有的感官知覺都用上：視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺。例如，想像自己身處綠色森林，樹很漂亮，天空湛藍，雲朵白蓬蓬的；想像自己聽到走在松葉上的沙沙聲響；想像腳底落地的感覺、松葉的氣味、草莖和山泉水在口中的滋味。
4. 說些肯定的話，使用簡短、樂觀、相信自己能夠放鬆的句子。避免使用否定句，例如「我不會緊張」，要使用肯定句，例如「我把緊張放掉了」。以下提供幾個肯定的敘述範例：
緊張感離開我的身體了。
我想放鬆就能放鬆。
我的生活過得很自在。
我的心很平靜。
5. 每天練習觀想，一天三次。早上和夜晚躺在床上時，最容易進行觀想。練習幾次以後，以後無論是等候醫師看診、在維修站等候、親師座談會開始前，甚至國稅局來查帳，你都可以進行觀想。
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以上文字取自
《放鬆之書：找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊》
http://www.books.com.tw/products/0010776719
影片由遠流出版社提供
雲朵白 在 2021 HONDA CR V 1 5T 雲朵白【售出】 - YouTube 的必吃
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HONDA HRV 顏色：雲朵白(色號：NH578) 施工部位：後蓋受損內外變型鈑金烤漆使用塗料：艾仕得Cromax塗料+668S 優質MS等級中固金油工時：3個工作天完工 ... ... <看更多>