... 消化 ♂️阻斷機：外出聚餐吃澱粉大餐的話，我會去7-11買來吃，裡面的某些成分據說是會阻斷澱粉的吸收，但我也不確定是真的有用還是吃安慰的， ... ... <看更多>
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... 不是一個笑話 ，什麼是 抗性澱粉，最簡單的定義是，相較於一般澱粉，抗性澱粉不會被小腸所分解、吸收，會跑到大- 澱粉,懶人包,變胖,減肥,女孩. ... <看更多>
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目前我正在減重，但碳水量一直降不下來(有因為控制不住想吃還有三餐價格上考量) 於是想試看看白腎豆會不會對於澱粉阻斷有效網路爬文似乎沒有很多人吃 ... ... <看更多>
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... 理想狀況看看能不能再掉下來同時也考慮阻斷澱粉吸收的食品爬文有找到的MYPROTEIN、Vitabox、Nu skin的纖度麗、BHK等都有提到可以幫助阻斷澱粉吸收 ... ... <看更多>
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我超愛吃白飯，地瓜跟五穀飯不排斥但沒那麼喜歡，上上個月嘗試了低醣飲食，大概吃tdee*0.8，週日就隨便吃但不會爆卡太多，減了4.5公斤， ... ... <看更多>
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如題，最近在減肥，計畫是168搭配晚餐不吃澱粉，也就是會在晚餐之前吃完所有需要的澱粉量，晚餐吃雞胸肉和蔬菜水果，有時候會加蛋或豆腐， ... ... <看更多>
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