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【懷孕後常常感覺氧氣不足、吸不到空氣是正常的嗎？】
大約2/3的孕婦在懷孕過程中會有氧氣不足的現象，覺得呼吸急促、胸口鬱悶、費力喘息等症狀，常常覺得缺氧，要刻意的大大吸一口氣才舒服。
造成呼吸喘的原因，除了子宮變大壓迫肺部外，與懷孕荷爾蒙的變化、心臟負荷增加都有關係，所以可能在懷孕的初期，症狀就會出現。這樣的感覺，坐著的時候最明顯，而且不會因為運動而加劇。
所以，有這種狀況的孕婦不必太擔心，因為這是正常的生理現象。不過，若有下面的情況，就要當心：缺氧症狀突然變得嚴重(肺栓塞、氣胸)、發燒（可能是肺炎）、長期咳嗽（也可能是肺炎或是氣喘）、呼吸有喘鳴聲（氣喘）、胸悶（心臟病），若合併上述症狀，需要就醫檢查。
🥶「肺脾氣虛」與免疫力差有密切關係。
來緊秋冬，加上變種病毒，如遇上肺脾虛弱人士，可能令病情加劇😰
💁🏻♂️從中醫角度來看，肺脾虛弱容易造成氣虛體質，而氣虛體質的人比較容易生病，如鼻敏感、氣管敏感的長期咳嗽、外感感冒、甚至肺炎。
🍀中醫的氣，有分為 元氣、宗氣、衛氣、營氣。由五臟共同參與生成，其中最重要的是肺、脾、腎三臟。
中醫認為，氣虛感冒主要在於肺脾不足，衛陽不固，最好的辦法是以補脾益肺，培土生金，提升身體機能，調節免疫力趕走邪氣（🦠病毒細菌）。
👍🏻總括而言，脾胃好，自然調節免疫力好。
🤔如果你和你家人，有以下症狀，可能已有脾虛問題。
1.大便黏膩
2.手腳冰冷
3.貧血
4.身體肥胖
5.胸悶氣短
6.食慾下降
7.舌苔厚白或黃
👍🏻疫情高峰期，記得補好脾胃，提升免疫力！
🌞早上飲「健脾保肺」茶療，加強脾肺功能
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🌙晚上飲淮山水，改善脾虛
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👃🏻強化上呼吸道，早晚聞香包不可少
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注意日常生活：
1）留家抗疫，不要聚會，自備飯盒
2）不要飲冰凍，惹濕，煎炸，甜膩的食物。
3）更不要隨便渴大補的老火湯，尤其打針前後
4）食清淡的食物，蒸煮為主。
5）不要捱夜，緊記早睡早起。
6）做30分鐘運動
7）浸浴浸腳可加速血液循環
#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
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#產後媽媽福音 I #改善盆底肌鬆馳 I #真實用家NuMe評價 BTL EMSELLA™ #幸福椅
以前會覺得女性問題好難以啟齒，有事都收收埋埋，但當媽媽後，就會尺度大了。
今次產後就遇到盆底肌鬆馳問題，有尿滲問題，以前嘅我一定會收收埋埋，依家我會積極尋求幫助。生左兩胎之後，發現盆腔肌肉鬆馳咗，因為陀小朋友都係依靠盆底肌嚟承托胎兒嘅重量，生產完如果無適切做相關收緊盆底肌的運動，就會好易出現小便忍耐力差、尿滲….嚴重者會失禁。
好彩遇到NuMe嘅BTL EMSELLA™幸福椅，完全解決到我/媽媽們嘅煩惱，就係懶住咁坐係喥就可以增強盆底肌肉，仲要好快見效。
由於此儀器係非插入式，療程過程不用脫褲，直接坐上去幸福椅進行療程，一啲都唔會尷尬。
適合對象：輕熟女士 / 經歷分娩的媽媽 / 經常提重物或長時間站立 / 長期咳嗽 / 長期便秘/ 更年期症狀人士
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韓國瑜官方頻道EP3【狗菩薩運將 暖載浪浪20年】
這次訪談有「狗菩薩」之稱的尤河清先生，得知他32歲時開起計程車，卻終日沈溺賭博，直到41歲那年，他偶然載到一群救援流浪狗的老師們，載著載著、就這麼載出情感，從此戒掉賭博惡習，投入載送狗狗的善心行動。年過60歲的他，長年協助路邊被遺棄的毛孩，其中更包含因主人去世遺留下來的無依狗兒，如此做了數十年寵物友善司機，尤河清載送浪浪的善行還在持續著。
尤先生在行善期間，多次協助一名護理師載送狗狗，護理師見他長期咳嗽不斷，便請他去健康檢查，不料竟是甲狀腺癌初期，尤先生火速動了手術，幸好恢復良好，救浪浪的同時也意外的救了自己。
「如果我不做載送狗狗的工作，可能就癌症死掉了也不一定！」尤先生感慨地說，因此他常鼓勵大家要心存善念、行善喜樂。直到今日，他仍把罹癌的保險補貼拿來持續做救援毛孩的愛心，難怪有人稱他為「狗菩薩」！
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#莫忘世上苦人多
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