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#精選熱文【高血壓不受控恐中風、慢性心衰竭⋯ 給高血壓患者的運動處方，有氧、阻力訓練助改善】
高血壓可分為原發性跟續發性，血壓升高的時間太久，會持續對血管、心臟、腎臟等組織造成傷害，可能出現粥狀動脈硬化、冠心症、中風、腎功能變差、慢性心衰竭等問題。
治療主要包括生活型態改變、藥物治療跟適當運動訓練，除了限制鈉及酒精的攝取、過重者減重，運動也有助改善血壓，對於降低心血管疾病造成的死亡率也有幫助。高血壓患者要怎麼運動呢？運動前中後有什麼要注意？來看推薦的運動處方⬇️⬇️⬇️
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10/5(二)中午12:30~1:00
ACD線上留學說明會帶您認識 學校法人三幸學園SANKO日本語學校東京
㊙️而在說明會之前，先看看前輩們怎麼說 #SANKO 吧㊙️
三幸學園擁有30年歷史，在全日本12個主要都市設有64所專門學校，以及1所大學和1所短大。學習領域多樣化，涵蓋「美容、婚禮、觀光、烹調製菓、營養、運動、幼兒保育、照護、醫療」等，學生們希望將來成為美容師、彩妝師、美體師、指甲彩繪師、婚禮顧問、禮服造型師、廚師、甜點師傅、營養師、幼保員、照護護理師、醫療助理、運動訓練員、指導員等業界的專業人士，在全國各地投入學習。
三幸日語學校不只是培養日語，同時可以體驗日本文化並且接受專業升學指導老師升學指導和就業指導。不只是內部升學可以享有專門學校學費減免制度外，入學前有JLPT等合格證可以享有獎勵金制度!
詳細學校介紹說明請大家當天期待!!✨
#進行方式
「ZOOM」網路視訊會議
#免費報名方式
(1)請填寫google報名表單 https://forms.gle/WWs1YghSq4QMp1hm7
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你也有以下狀況嗎?
久站之後：腳底痠
運動訓練之後：腳底痠
這個可以幫助很大喔>>
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我的足弓比較低、運動訓練時腳底容易內傾，各種痠痛隨即出現。
因此，除了運動鞋需要選擇具有支撐性，甚至也嘗試過訂製鞋墊；就連拖鞋，也會挑有 #足弓支撐 的設計。
兩年前網路上購買了 #ATTA 的足弓支撐拖鞋，一直是我的心頭好，不但放在辦公室隨時換穿，出差也會帶著。
最棒的是，ATTA又進化了，最新的立擴鞋這次多了”兩片秘密武器”，一穿上去腳底馬上得到救贖(我覺得有必要用這個形容詞)。其中的秘密武器，就是足弓處那兩片深藍色的彈性凝膠，配合鞋底的結構有兩段式動態支撐的效果！踩上去，除了覺得Q軟舒適、還能服貼腳底！腳底放鬆了，壓力也就減輕了。還有一個重要的設計，就是足跟的包覆，走路時更穩定。
測試過後，我認為很適合穿ATTA立擴鞋的時機：
》運動訓練之後換穿-足弓凝膠墊可以幫助放鬆
》平常在辦公室穿-讓雙腳長時間舒適
答應我，請一定要好好善待雙腳，他們任勞任怨踏在各種道路上，用一雙好鞋幫雙腳釋放壓力吧！
趁募資期間有早鳥方案趕快訂一雙 #ATTA立擴鞋 #立擴拖 #動態足弓支撐 #高分子生化凝膠
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腰圍太粗不好，但你知道大腿太細也會短命嗎？趕快照著影片裡的測量法，看看自己有沒有及格！
內湖恆新復健科不只看運動傷害，還有高齡族群運動訓練！
台北市內湖區瑞光路337號C棟7樓
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