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[龍潭美食]
最近來到桃園龍潭大池走走，現在多了踩踏船遊湖活動，與湖畔這間新開的『龍咖啡』，在這附近旅遊走累玩累了，有地方可以坐下來休息，窗外看得到整個大池美景，販售義大利麵、鬆餅甜點與各式飲品等，使用米多甜洋果子生產甜點，可以做為情侶約會、吃飯與下午茶地點選擇。
👉https://www.viviyu.com/archives/34383
🐉龍咖啡 Long coffee🐉
地址：桃園市龍潭區中豐路上林段115巷11號
時間：11:00～21:00
電話：(03)499-3128
#抽獎活動
#慶祝音頻節目收聽數破五千
前兩天用圖文跟大家分享了蒂蒂湖的景色，這周的音頻內容，恬第一次嘗試用聲音帶大家旅行，一起跟我走一趟黑森林一日遊，這集內容包含了➡️
Ep 12. 【 德國旅遊 】黑森林一日遊：用聲音帶你走一趟蒂蒂湖、施盧赫湖、St. Blasien小鎮。
📍蒂蒂湖：搭船遊湖、參觀全世界最大咕咕鐘
📍黑森林必買、必吃、必逛
📍施盧赫湖 Schluchsee 湖中踩踏船
📍St. Blasien小鎮：全白大教堂、歐洲知名貴族中學
🎧Anchor收聽網頁：https://anchor.fm/tinybackpacker
🎧蘋果Podcast收聽：https://apple.co/2Dg8Ved
🎧 Spotify收聽：https://spoti.fi/2YZgMVO
此外，當時在蒂蒂湖買了兩頂可愛的黑森林傳統大絨球帽，帽上有11個鮮艷的紅色或黑色大羊毛絨球，未婚的年輕女性戴紅色絨球帽，已婚女性則戴黑色絨球帽。因為有販售成小吊飾，恬就買回來要送給大家了！
🎁抽獎獎品：（兩位）一個大絨球帽小吊飾＋一張蒂蒂湖明信片
📌抽獎辦法：（臉書與IG一起統計）
1️⃣ 公開分享此貼文
2️⃣ 貼文底下留言，你最喜歡恬的哪一集音頻內容？為什麼？
3️⃣ 或是，你也可以留言你比較感興趣的內容主題為何？
4️⃣ 最後，如果到IG參加活動，可以多增加一次抽獎機會！
https://www.instagram.com/tiny.backpacker/
📅抽獎截止日期：台灣時間10/4 晚上八點
（因為最近空運包裹狀況連連，所以恬才先以輕巧的禮物為主，方便當作信件寄出）
#祝大家抽中禮物
#中秋節連假快樂幫我多吃點烤肉
#參加抽獎也別忘記聽最新音頻啊
今天熊熊開播了～
有人問我去哪了..
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我去當網美了😂
哈哈鹽山真的很像雪很美
本來去之前覺得好像行程很差
因為鹽山的評價被說很商業又很不如以前
然後只有一座鹽山能看
結果..其實挺好的啊！
我覺得停車有收費很正常吧！
剩下的就是你想吃什麼付什麼想玩什麼付什麼！
基本上就是使用者付費唄～
我個人覺得這個景點挺好的呀～
後面有鹽坑可以玩
也能去踩踩踏船...都不錯
推推👍尤其真的看我就知道很好拍
明天就會正常開播了❤️大家記得來看我
#七股鹽山
單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型態，我們被迫滯留在家裡，無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候，【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一，旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125（cm），體積適中，而重量為48公斤，前方附有輪子，在移動上也不算困難。
對我而言，靜音絕對是選購飛輪車的優先考量，誰都不希望在訓練的時候，還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統，除了可以精準地調節阻力段數，讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動，在踩踏時完全不會發出擾人的聲響，也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動，再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計，H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後／高低、把手前後／高低的位置，絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢，不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已，飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計，讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡（抽車）或競速衝刺（握下把）的騎姿，完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據，在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率（需搭配無線胸帶）。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢？我認為還是得要看你個人的需求，如果習慣騎乘自己的公路車，那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作，除了前置作業較為耗時之外，在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損，訓練台也得定期的保養維修，因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式，只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理，不會被你揮灑的汗水所鏽蝕，機身也不需要保養或是上油潤滑，非常適合我們這種懶人呀！你唯一需要擔心的是，別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已（誤）。
此外，當你購買BH的飛輪車時，可以享有兩年的BH線上健身課程，內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程，根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元，不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程，還有風景實景和戶外模擬的模式，讓你在家訓練也不無聊！
整體而言，這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人，在機身的品質上絕對是沒問題的，BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證，且在全台有20多處的門市據點，北中南也都有售後服務及維修的專業團隊，無須擔心找不到技師維修的窘境。所以，讓我們一起在家揮灑汗水吧！
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy
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