早安 北投
早餐前，用一大池白磺泉讓靈魂甦醒，是好幸福的起床儀式。
硫磺味、水聲、暖意、綠，還有前一日傍晚品飲的梅酒
在房間 ♨️ 是五感體驗，真好
北投麗禧溫泉酒店 Grand View Resort Beitou
起床儀式 在 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室，也在其Youtube影片中提到，Source: https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201 嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是.... 我又成功『越獄』了! 甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈 其實我覺得我是一個不適合上班的人…. 首先因為...
起床儀式 在 毛毛遊戲城堡 Facebook 的最佳解答
這幾天降臨曆放在限動真的是被問翻了~ 今年的降臨曆我們預計9/18 中秋連假來開團! 除了去年的幾個款式有更新2021年版，也有全新第一次曝光的款式，像是Cars汽車總動員、美女獨角獸、戰鬥陀螺 …等
附上一些去年12月小妞每天早上起來戳降臨曆的照片，12月的每一天 早上的起床儀式都一樣令人雀躍，每天戳一小格 一天比一天期待聖誕節的到來，這就是降臨曆好玩又充滿喜悅的存在，12月每天都不會叫不起來哦🤣
#去年自留款_冰雪奇緣_美人魚
#一天戳兩格_整個超歡樂
明天開始我們來一天開箱一盒好了! 你們有想要先看哪一盒嗎?
要跟團的這篇追起來哦! 不然就+LINE@
開團或是有新的公告我都會更新在這邊留言，妳有留言卡位才收的到我的留言通知哦~
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起床儀式 在 Facebook 的最讚貼文
咪咪超會賴床的🥰
#咪咪起床儀式
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起床儀式 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳貼文
Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201
嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!
甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。
我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。
當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。
之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！
這兩集其實非常適合自由工作的你，或是 工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。
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當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。
我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。
如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!
目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。
但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~
所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。
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我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。
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起床儀式 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文
#過敏 #起床儀式 #擊大椎
⚠再次聲明：本人陳月卿沒有代言什麼桑椹乾、鍋具、無花果、苦茶油⚠
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