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Oct04-韓系壓克力吊飾*鏈條隨機配*
（此商品10/9 15：90收單）
最近看到很多帆布包包
都會掛這些哩哩扣扣吊飾
莫名覺得包包活起來了
上個月團的帆布托特包
配上吊飾都很有加分效果
要當鑰匙吊飾 手機吊飾
都很ok 很Cute喔
我自己要拿來掛媽媽包😍
ㄧ～大堆我挑到眼睛要脫窗
選出最可愛的給大家
希望你們喜歡唷
顏色：橘、紅、藍、綠、玫紅、黃、天使、女孩
#10月預購
Oct03-韓系壓克力吊飾
最近看到很多帆布包包
都會掛這些哩哩扣扣吊飾
莫名覺得包包活起來了
上個月團的帆布托特包
配上吊飾都很有加分效果
要當鑰匙吊飾 手機吊飾
都很ok 很Cute喔
我自己要拿來掛媽媽包😍
ㄧ～大堆我挑到眼睛要脫窗
選出最可愛的給大家
希望你們喜歡唷
顏色：藍、綠、粉、紅、黃（依笑臉色）
#10月預購
這件短褲辦公室的同事們都搶著試穿🤩
結論就是好舒服而且有個性又不會太短
換季就是個很難買到好看短褲的時候啊
好怕以後買不到這麽棒的版型👀
＃真的會捶心肝一百次啊
褲子沒有彈性尺寸正常連我們L號女孩試穿都覺得好顯瘦！
🛒L2465下擺割破刷色短褲：https://is.gd/QbB6xB
＃不用千元的小資價牛仔短褲
＃洗色也好美配深配淺都ok
今天要來分享我們冰箱的常備菜 —— 溏心蛋！
溏心蛋看似簡單，但其實中間的眉角超級多！從爐火溫度、鍋具的使用，到蛋的品種、新鮮度、大小、溫度都有影響，拍這支影片把家裡搞的像是煮蛋實驗室！最後只希望大家可以踩著我們的失敗一次成功啦！
▪️延伸觀看｜常備料理▪️
矽膠袋醃雞胸：https://youtu.be/BXYtuniXf4g
6 款雞胸醃製：https://youtu.be/mqw3UUICj5c
3 種墨西哥捲餅：https://youtu.be/U4MvhX1iBIk
【溏心蛋】
冷藏 煮 6-6.5分鐘
常溫 煮 5.5-6 分鐘
溏心蛋要剝殼成功其實是我們覺得最困難的步驟！
所以影片中分享的多個 tips 也給大家參考～
【日式醬汁】
醬汁我們加水是希望增加液體的高度可以讓蛋全部浸泡到！
開水：醬油：味淋 比例抓 2：1：1
可以自己在調配，不用抓到非常精準
開水..................2碗
薄鹽醬油......... 1碗
味淋................ 1碗
八角................ 適量
以上食材煮的滾了以後熄火、放涼，再加入溏心蛋喔！
【韓式麻藥醬汁】
「麻藥」是韓國形容「吃起來很人容易上癮」的形容詞
並不是真的裡面有加麻藥，不用擔心！
這款溏心蛋真的超級驚艷，半熟蛋黃配上醬汁還有脆洋蔥丁超級下飯！
正統會使用韓國玉米糖漿，台灣難取得的話可以用蜂蜜、麥芽糖，或是黑糖、砂糖、椰子糖取代。
開水..................2碗
薄鹽醬油......... 1碗
洋蔥丁..............半顆
蔥花................ 適量
蒜末................ 適量
糖.....................適量
白芝麻.............適量
以上食材不用煮，直接把溏心蛋浸泡就可以囉！
FTC：Not Sponsored
#貓咪大戰爭圖鑑 #貓戰大圖鑑 #挪到7點OK了吧
訂閱哲平，關注更多最新影片：https://goo.gl/qMxljs
你們都是怎麼通過的呢~
在下方留言一起分享吧~
不對耶w
已經有很久一段時間沒有色色了
沒想到今天又要色色了嘛!!
感覺這隻貓貓很多家族會搶呢!!
大家覺得是彭湃一家還是師匠一家會接納這隻貓貓呢!?
哪個家族最色色
大家快留言分享你們的看法囉!!
查詢網址 : https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=23772&snA=15334&tnum=6
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參與同伴：各種貓貓
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音樂來源：貓咪大戰爭
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哲平給小拉嬌們的互動網頁：
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直播記錄副頻道：https://goo.gl/PgKCGP
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
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幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
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（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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覺得OK 覺得早睡 覺得晚安. 李宜晴和其他1 万位用户. 10,608. 195. 90. . 显示之前的评论. . 超级粉丝. 曾鈺棱. 恩哼~~晚安辛苦了!! 明天見加油. ... <看更多>
關於PLG的懲處公告大家覺得OK嗎. 籃球. 2022年1月17日00:25. imgur. 我是覺得第二季開打前都已明訂規章了, 罰款怎麼會從10萬降到5000. ... <看更多>
覺得ok 在 [名言] 哪一個女生被這樣公開的罵，會覺得OK呢- 看板Gossiping 的必吃
名言:哪一個女生被這樣公開的罵，會覺得OK呢
誰說的:林千玉（龍龍）
事件: 2021年9月，龍龍出面控訴遭到同行老K霸凌，一再拿她說過不願被講的「前男友段子
」出來嘲諷，不僅在吐槽大會《炎上》中說，也在事後的臉書直播提及，讓龍龍哭訴每個人
都有不能觸碰的底線，「哪一個女生被這樣公開的罵，會覺得OK呢」？不過事後老K認為「
沒有不能開的玩笑」是他對喜劇藝術的堅持，相關後果願意自負拒絕跟龍龍道歉。而事實上
，龍龍過往其實也有說過與老K相似的言論。
補充:龍龍在2020年4月19日於YouTube拍攝的影片《笑話糾察隊出動 台灣喜劇有救了》中表
示，自己演出脫口秀、單口喜劇等，常常因為所寫的段子被罵，但她認為「台灣很喜歡罵人
，很喜歡雙重標準就對了」，無論寫什麼都會被罵，就算是無關緊要的事情也一樣。
龍龍也回顧自己被罵最慘得是她2019年以「客家前男友」當段子的橋段，當時許多網友從各
方管道湧入謾罵，龍龍也稱那些人是「幽默糾察隊」「小尖兵」，指出他們平時沒有在看單
口、沒有鑽研喜劇，但只要認為她寫得笑話不好笑，就要寫一大段話來罵人、教自己如何寫
笑話，因此龍龍也開酸「一個靈光乍現所有人都變得超會寫笑話，台灣喜劇圈有救了，那一
刻你會看到台灣喜劇圈的曙光」。
龍龍稱網友還會教她如何寫「不冒犯別人」的笑話，拿美國的脫口秀比喻「白人就是寫白人
，黑人就是寫黑人」，不過龍龍表示自己是新竹客家人，小時候也會笑爸爸很摳，而對於有
網友私訊她「這樣小孩是客家人被笑怎麼辦」，她則翻白眼回應「教小孩是你的問題吧，不
要只會生小孩不會教小孩好不好」。
龍龍也反問，一堆網友因為覺得她講客家人的刻板印象被冒犯，就要以相同方式嘲笑回去，
讓她質疑「你有在用道理跟這個世界溝通嗎」？龍龍也認為，「會生氣就代表這件事情也許
是你的底線，所以你沒有辦法拿這件事情開玩笑，但不代表這件事情不好笑，也不代表我不
能拿這件事情開玩笑」。
龍龍也解釋，她只是想表達，「笑話尺度因人而異，話題也因人而異，而且並不是因為你開
了這個話題，這個話題不能被開」，笑話還牽扯到態度、詮釋方式、觀眾氛圍等，並不能單
就主題評論，而她自己就是最討厭雙標的網友，舉例有的人可以接受開基督徒或開女生玩笑
、因為他們不是基督徒或女生，也有的女生可以接受女生被開玩笑。
龍龍最後也指出，「如果你不能接受人家開基督徒的玩笑，你也不能接受人家開殺人犯的玩
笑，你也不能接受人家開客家人的玩笑，你全部都不能接受，那就代表單口喜劇不適合你，
你就不要來看了」，更稱需要積極正向的影片，可以去看TED，而不是點進一個標題就明顯
不適合自己的影片，「你如果是一個道德魔人的話，你點進來根本就只是想戰而已」。
此外，龍龍也曾於2019年公開私訊她「不要開客家人笑話」的網友的對話截圖，並稱「再說
一次不喜歡就滾，還要私訊來特別和我說，都懷疑你們沒朋友來找我聊天。不要來教我歷史
，也不要來叫（教）我寫笑話」。
事實上，龍龍霸凌事件剛爆出時，就有人質疑當初龍龍也是靠寫客家男友的笑話紅起來，但
她卻不能接受老K開自己和前男友的玩笑，根本是雙標，不過龍龍則在臉書回應稱，自己寫
笑話都一定有詢問過當事人，避免造成當事人生活上的困擾。
一個ID只能貼一篇，發文之前請先搜尋，重複或格式不符，偽造證據者，會刪除。
有20推(只計算推，不扣除噓)才列入之後投票名單。
"被"刪除之後還可以貼第二次名言，第三次以上一律退文。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.196.79 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1638871208.A.9A9.html
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