假民主呢個term唔一定係政治上先應用到,其實職場上出現嘅密度仲高,節錄一段老細同我嘅對話,你應該會略知一二。
老細:「知道你好多嘢做,呢份report你搞掂先交畀我啦,timeline你決定,搞掂就send畀我。」
我:「好呀,冇問題!」
老細:「咁你最遲星期一擺喺我枱面啦!」
我:「……哦!」
有時我都懷疑自己嘅閱讀理解能力,timeline我決定?老細你好似決定咗喎!
不過呢啲只係冰山一角嘅case,平時佢有option ABC畀我哋揀,其實係冇得揀,老細心目中已經揀咗A,佢係想你估中佢要A,嗱嗱嗱!估得中都唔係大晒㗎,你要交戲,揀錯固然要揀到佢啱為止啦!揀啱都要扮下有思考,否則又會話你hea佢,唉,搵食真係艱難。
做人又好,工作又好,生活都好,唔應該只有一條方程式,睇下舊街場白咖啡示範啦!想要比經典口味減糖25%呢隻去嗒真啡味又得,鍾意特濃嘅深度烘焙都冇問題,做人最緊要有得揀,就算timeline唔到我話事,鍾意飲邊隻咖啡都留返畀我自己決定啦!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【艾蛙實測】小米 博的真空保鮮盒 水果盒 奶粉盒 儲物罐 保鮮罐 乾糧罐 收納罐 收納盒 分裝盒 密封罐 密封盒 便當盒 - #博的真空保鮮盒 #小米真空保鮮盒 #便當盒 - 艾蛙團購網】新竹直送社區!竹北現貨可面交。小米 博的真空保鮮盒 水果盒 奶粉盒 儲物罐 保鮮罐 乾糧罐 收納罐 收納盒 分裝...
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飲咖啡增肥還是減肥?
因為演唱會事件及拍了一個咖啡品牌的網絡廣告,而再次紅起來的黎明,早前於一日內預售出萬六張演唱會的影碟,但好多粉絲就等不及影碟,說要先飲飲偶像推介的白咖啡止渴,令超巿一度斷貨!雖然大家愛黎明,但並不要盲目,尤其是正在減肥的人,還是先了解一下白咖啡。
白咖啡是馬來西亞特產,以低溫烘焙,會加適量油但不加糖,豆內糖分不會轉化成焦糖,所以炒出來顏色較淺,咖啡味道較天然。因為白咖啡不含焦糖與其他添加物,熱量低,且苦澀味較黑咖啡要來的少。
在飲用白咖啡後 30 到 40 分鐘左右,血液中脂肪酸的濃度會提升,這個時候如果搭配運動,比起不喝白咖啡時去運動,更能有效減重。很神奇吧!其實白咖啡本身是減重的好武器。
可是,東南亞的白咖啡多以煉奶沖調,所以味度較甜,脂肪含量亦相比普通咖啡高,而即沖的白咖啡亦一樣,熱量都來自奶和糖,巿面上的白咖啡比普通咖啡通常含雙倍的熱量、糖分和脂肪,選無糖或低糖的當然更好,但要留意脂肪含量可能並無因少糖而減少。即使是無糖或低糖咖啡,亦含一定卡路里,營養師建議減肥人士每飲一杯低糖咖啡,就要扣減一份五穀。
v
大家看食物標籤的時候,要留意如總脂肪含量是每食用份量 5 克的話,即已等於 1 茶匙的油,如糖的含量每食用份量 5 克的話亦等於 1 茶匙的糖,世衞的最佳建議是每日不多於 5 茶匙糖分,所以食用超過 25 克的份量已達到上限。
巿面上即沖白咖啡每食用份量的營養成分比較
產品油分(茶匙)糖分(茶匙)卡路里
雀巢極品白咖啡(原味)12.5135
雀巢極品白咖啡(無甜口味)0.50.589
亞發白咖啡(經典少糖)12.6140
舊街場白咖啡(減糖分)1.41.5165.4
因此,每日跟阿明飲一包原味即沖白咖啡已經飲了一日的一半糖分,再加上其他食物亦會吸收到的糖分和脂肪,真的要小心超標!那麼,應該飲甚麼咖啡,或者怎樣飲才有助減肥?下回分解。
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【2020換機車最優惠】機車汰舊換新4種補助懶人包!最高可省$13,300喔!機車汰舊換新補助、七期燃油、機車補助、摩托車補助、2020機車報廢補助 ft. 竹北遠峰車業
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2020機車推薦,提醒想報廢機車來購置、更換一台新機車的學生族/上班族/菜籃族,記得要買安全配備和符合環保法規七期燃油機車,讓您騎得更安心又環保,而且還可享機車汰舊換新補助方案的政府補助,最高可省$13,300喔!
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機車補助方案,目前主要有加裝 ABS/CBS 煞車系統、汰舊換新補助、退貨物稅等。以交通部補助的 ABS/CBS 煞車系統來看,購買有 ABS 煞車的機車可補助 4,000 元,購買 CBS 煞車系統則補助 1,000 元,不過補助僅到今年底。
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環保署日前宣布修正汰舊換新補助辦法,分為兩大部分,包含申請管道及檢附資料。
詳細辦法整理如下:
申請管道 /
舊機車換購新機車者:向「新車車籍設籍地的環保機關」提出補助申請
舊機車換購電動自行車者:向「戶籍地的環保機關」提出申請。
檢附資料 /
舊機車換購新機車者:
不需要檢附「汽機車異動登記書影本」
不需要檢附新車照片
舊機車換購電動自行車者:
新購車輛的照片
檢附新車發票影本
哪些買新車就補助?哪些補助必須汰舊+新購車?
機車汰舊換新補助,基本上「舊」指的是2007年6月30日前購買的一至四行程燃油機車;「新」指的是電動二輪車,或七期燃油機車;不過,國稅局認定的「舊車」為出廠4年以上的汽缸排氣量150c.c.以下,並且登記滿1年的機車。
各單位申請補助的標準有些許不同,整理如下表 /
補助單位 註解
行政院環保署 新購車必須為二輪車或七期燃油車
經濟部工業局 新購車必須為二輪車或七期燃油車
財政部國稅局 新購車必須為新型燃油機車,出廠4年以上汽缸排氣量150c.c.以下,由於電動車本來就不需交貨物稅,所以新購電動車就不適用於這項補助。
地方政府環保局 基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義縣、嘉義市、台南市、高雄市、屏東縣、宜蘭縣、花蓮縣、金門縣。
誰可以申請?各機關限制一次看
行政院環保署 /
需年滿18歲並且為台灣國民、持有居留證的外國人,或公司行號,但不包含公務機關,或以機車為營利的公司。詳細資格限制請參見「環保署低污染車輛補助資訊網」。
經濟部工業局 /
必須是台灣國民,並且從未申請汰舊換新補助的民眾。
財政部國稅局 /
補助對象以「車輛所有人」來看待,適用對象包括自然人、法人、政府機關等。
地方政府環保局 /
各地方政府規定,要申請該地方政府的機車補助,機車必須設籍在欲申請的地區,詳細請參見「環保署機車汰舊換新補助措施」。
全拿最高可得44000補助!各項補助金額報你知 /
環保署:機車汰舊換新補助辦法 /
補助機種 (電動機車)普通重型 (電動機車)普通輕型 (電動機車)小型輕型 電動輔助自行車 電動自行車 七期燃油車
2020補助金額 5000元 3000元 3000元 3000元 3000元 5000元
2021補助金額 3000元 1000元 1000元 1000元 1000元 3000元
經濟部工業局:電動機車產業補助實施要點
新購電動車機型 補助金額 使用國產電池芯
普通重型 7000元 +3000元
普通輕型 7000元 +3000元
小型輕型 5100元 +3000元
國稅局:車輛汰舊換新減徵新車貨物稅
每台機車貨物稅可減免4000元
為加速淘汰老舊機車、鼓勵大家使用低污染的環保電動機車,行政院環保署近期發布的機車汰舊換新補助辦法,只要汰換民國96年6月30日(含)以前出廠的老舊機車,再購買輕/重型電動機車或7期燃油機車,都可以申請補助。
2020年新制|機車報廢回收補助辦法
機車想換新要趁早!環保署這次機車汰舊換新補助,重型電動機車、7期燃油機車可達5000元,輕型電動機車、電動(補助)自行車補助3000元;到了明年,重型電動機車、7期燃油機車補助改為3000元,輕型電動機車、電動(補助)自行車補助改為1000元。
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我們買的是FAMOUS 新名流 125 ABS(七期),
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