屁屁大小根本不重要，夠不夠翹才是重點！
#夠翹才好看啦
臀部運動 在 PopDaily 波波黛莉的異想世界 Facebook 的最讚貼文
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臀部運動 在 Beauty美人圈 Facebook 的最佳解答
在家坐久了屁屁都變大😫是時候該練練縮臀運動了💪
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15分鐘會動到全身的TABATA
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每組動作40秒，中間休息十秒
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12分鐘簡單腹肌運動總共12個動作， 每個動作50秒，休息10秒
不用任何輔助用品在家也可輕鬆練出馬甲線
動作簡單，初學者也可以輕鬆跟著做
No sitting, laying down, or crunches in this Standing Abs Workout. 12 minutes of core work. No equipment needed in this bodyweight ab workout!
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